每個人都說，要懂得「愛自己」，我也是這麼想。只是，當我學習愛自己時，開始疑惑，到底什麼是愛自己？怎樣才是多愛自己一點？

2012年，里歐曾經想辦一場和自己結婚的婚禮，想向全世界宣告我很愛我自己。

但後來發現我把愛自己想得太過戲劇化，愛自己並不是要靠絢爛的物質和華麗的儀式去證明，那一刻，我豁然開朗，愛自己不需要證明，儀式的有無跟我懂不懂得愛自己並沒有關係。

於是，我不再執著在「愛自己」這幾個文字上，而是回歸到簡單的日常，當我有空的時候、想讓心靈休息的時候，我就開始畫畫；記錄自己在玩畫過程中的每個步驟、每個畫面，靜靜地觀察自己在繪畫中的思考和變化，從中探索自己內心的聲音，發覺自己無意識的行為模式和習慣。

我願意看見每個不一樣的自己，懂得欣賞和擁抱真實自己的模樣。

我開始往內在聆聽自己，理解每個思緒的細小變化，我開始有些了解我自己，知道怎麼和自己和平相處了！

我想，我開始懂得珍惜自己了。