無論是父母、伴侶、孩子、朋友，在生命中都只能陪自己走一小段，能陪自己走最久最遠的人，只有自己，所以，我認為要成為自己的好朋友，要懂得好好愛自己。

一直以為我滿愛自己的，懂得享受生活，勇於挑戰，體驗各種不同新事物，想做什麼就什麼，很懂得善待自己，也足夠了解和欣賞自己。

2011年，無意間接觸壓克力創作，我走進繪畫的世界，一開始是因為在繁忙的工作中，擁有安靜專注的獨處時光可以很放鬆，而且畫畫是件有趣的事，透過色彩變化可以盡情表達各種想法。

在無限延伸又反覆的問答中，利用一幅又一幅的創作，踏入自己內在的世界。

我忽然意識到，其實，我並不那麼認識自己。

在探索過程，我聽到我對自己說話時，雖然鼓勵但帶有更多的苛責和嚴厲，我看到許多內在的聲音被我視而不見，還有一些從沒有注意到的慣性思維和行為模式，透過畫作一一展現在我面前。

我才知道，其實我不懂得愛自己。

我看見，我沒有那麼正能量，我沒有那麼有自信，我沒有那麼勇敢，一個個不願成為又真實的自己，就在我的內在裡，而且一直沒有接受這些自己。

我才明白，我期待成為的自己並不是真實的自己。

我發現，我只是一徑地追逐、努力想成為想像中完美的自己，為自己貼上各種完美的外在標籤，想要證明自己很好很棒。

我開始好奇，那真實的我是什麼模樣？

利用一幅幅作品，我開始更多傾聽、觀察、探索，從繪畫延伸到日常生活，試著看見各面向的自己，尋找是什麼情境創造出這些的自己，就好像拼圖一樣，一點一滴的拼出真實的自己。

獨一無二、擁有無限可能，不完美且綻放光芒的自己。

一路走來，不快也不慢地，從看見到學習理解、接納、欣賞真實的自己，選擇用愛擁抱自己，成為自己的好朋友，我敞開且如實展現自我，變得稍微勇敢一點，逐漸踏出自己的舒適圈，反而因此成長和改變，並且懂得愛自己。

幾年下來，不再追求完美，在持續玩畫的過程中，我講述著屬於自己獨一無二的故事，用自己的方式盡情展現，創造屬於自己的精彩。

我一直深信，每個人都是一個神奇的種子，每個人都是獨一無二且擁有無限可能。

2012年，因為這些探索，我曾許下一個願望：願每個人都能看見自己的價值，願每顆心都被疼惜。

當時，我只是許下願望，但並不知道能採取什麼行動。

現在，我知道，我能分享我的探索歷程，透過陪伴及引導，讓愈來愈多人藉由看見自己，發現自己的獨一無二，成為自己最好的支持者和旅伴。

邀請你/妳一起來創藝玩畫，看見自己的價值，畫下自己的故事，說出自己的美好。