Embedded Files
～リラックスヨガについて～
現代社会に生きる人たちの抱えるストレスは甚大であることが感じられます。
その中でも特に、疾病（病気、怪我、心身症）を抱えている人たちのストレスは計り知れません。
それは私自身、癌を患った経験から身をもって感じるところであります。
常々そんな疾病を持った人たちに私が学んできたヨーガを通じてなにか力になれないかと思い、今回このリラックスヨガのクラスを開講する運びとなりました。
具体的な内容としては呼吸に始まり、自身の客観視による精神安定の体感。レジスタンストレーニングによる筋肉の向上。
緊張と弛緩による自身の心のコントロールとストレスマネジメント。そしてリンパの流れの促進によるリンパ浮腫の予防などです。
これらの内容によりQOLの向上を目指してゆきます。疾病の完全治癒を目的とするクラスではなく、回復に向けてのストレスの緩和や心身のリラックスを目的としたクラスです。
-こんな方におすすめ-
・疾患をお持ちでヨーガに興味があるけれども通常のレッスンについていけるか不安な方、心身をリラックスさせたい方に是非おすすめのレッスンです！
・丁寧に指導していきます。お悩みのある方ご相談に応じます。お気軽にどうぞ！
～パーソナルレッスンについて～
～パーソナルレッスンについて～
パーソナルだからこそより深くより濃密に。
カラダの深層部までアプローチするヨガ、ご自身のボディラインを見直すコンディショニングエクササイズ。
パーソナルでナビゲートします。
ヨガは王道の呼吸法に始まり、自身の客観視による精神安定の促進。レジスタンストレーニングによる筋力向上。代謝アップ、柔軟性の向上を目指していきます。
コンディショニングエクササイズは姿勢チェックから始まり、様々なエクササイズにより代謝アップ、姿勢の改善、リンパの流れの促進。
パーソナルだからこそ普段では手の届かないところまでをモットーにレッスンを致します。
ヨガ、コンディショニングエクササイズのどちらかをお選びくださいませ。
乳癌ヨガも対応しております。
お一人お一人のニーズに沿ったプログラムを提供致します。
パーソナルレッスン随時受付中です。
◇パーソナル 1時間 ¥5000円
会場:船橋駅徒歩8分
◇オンライン 1時間 ￥3500円
◇セミパーソナル
お友達とご夫婦・親子・お二人でパーソナルを受けてみてはいかがでしょうか？
都度払いお一人様￥3000
◇東急スポーツオアシス青山 店でもパーソナルレッスンを実施しております。
詳しくは店舗までご連絡くださいますようお願い申し上げます。
◎当日キャンセルはレッスンフィーを頂く場合がございます。
予めご了承くださいますようお願い申し上げます。
Page updated
Google Sites
Report abuse