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■～Body　Restart クラス のご案内～

2024年5月よりご好評いただいております立位ヨガプログラムの内容を、より多くの方に心地よくご参加いただけるよう、下記の通り変更させていただくことになりました。

毎週土曜日　9:05～9：50「Body　Restart」2025年4月よりスタートします。

クラスのコンセプト:

日々の疲れや体のこわばりを優しくリセットし、「ここから再び始める」をコンセプトとしたコンディショニングクラスです。無理のない動きで全身を丁寧にほぐし、呼吸に合わせてゆっくりと体を動かすことで、心身のバランスを整えます。運動が苦手な方や体力に自信のない方にも安心してご参加いただけます。

■〜ヨガ レベル II クラスのご案内〜

毎週土曜日、9:05～9:50 に「ヨガ レベル II」クラスを2024 年 5 月よりスタートします。

このクラスでは、主に立位のポーズを中心とした練習を行います。一緒にヨガを通して、心と体をリフレッシュしましょう。

ご参加をお待ちしております！

詳しくはLittlelotus　Saturday　class


■セミパーソナルレッスンのご案内

リトルロータスでは、お友達や家族と二人でヨガを楽しんで頂けるようにセミパーソナルをスタートいたしました。

           都度払いお一人様　一回￥3000


■　*Little LotusNetworｋ*では想像を超えるコロナウィルス感染症にLive配信レッスンを延長させて頂くことになりました。

皆様には大変ご迷惑をお掛けしますこと、深くお詫び申し上げます。

再開の日程におきましては事態が収束し安全が確保できるまで、Live配信レッスンの方針です。改めてご理解ご協力のほど宜しくお願い申しあげます。

■　 *Little Lotus　Netwrok*では新型コロナウィルス感染拡大予防と皆さまの安全を考慮した上で、2020年2/21～3/31までのレッスンをLive配信とさせていただきます。

■　2019年10月１４日（月）　墨田区民スポーツデーのイベントにて「椅子ヨガ」のイベントを行いました。

■　2018年10月18日　谷津商店フィットネスサークルにて「脳活性化講座」のイベントを開催いたしました。

講師の先生はシナップソロジーアドバンス教育トレナー　佐々木夏子先生

■　岡田千津留パーソナルレッスン随時受付中です。お一人お一人のニーズに沿ったプログラムを提供致します。ヨガ、コンディショニング、etc・・・「岡田パーソナル」みっちりと味わってみませんか？1時間\5000～承っております。（当日キャンセルはレッスンフィーを頂きます。男性の受講は応相談）是非、お問い合わせくださいませ。

■　2017年9月オアシス青山店にて「ベルトｄｅヨガ」というイベントレッスンを行いました。

■　2017年1月市川市公立小学校にて「自己肯定力」というテーマでヨーガの授業を行いました。

■　第14回日本ヨーガ療法学会第十三回研究総会において『肺腺癌に対するヨーガ療法指導報告』のポスター発表を行いました。

■　2016年3月市川市公立小学校にて「自己肯定力・命の尊さ」をテーマにヨーガの授業を行いました。

■　岡部朋子さんが運営されております乳癌リハビリヨガのウェブサイト上において、私の事もご紹介頂いております。ヨガというアプローチでお力になれるよう精進致します。

          乳癌リハビリヨガ 

■　2015年5月8日日本ヨーガ療法学会第十三回研究総会において『肺腺癌に対するヨーガ療法指導報告』のポスター発表を行いました。

■　2015年3月インドにて修行を行い全米アライアンス200を取得。

■　2015年2月20日市川市公立小学校にて「自己肯定力」というテーマでヨーガの授業を行いました。

■　2014年7月4日、日本ヨーガ療法学会第十二回研究総会において

『骨盤内リンパ節廓清術を受けた婦人科癌患者に対するヨーガ療法指導報告～ヨーガ療法アーサナとストレッチ前後の体水分組成の比較検討～』という題の研究発表を行い、学会賞を受賞いたしました。

http://www.yogatherapy.jp/posts/conference11.html

 ■　2014年3月２３日墨田区総合体育館さくらスポーツフェスティバルにて「スム―スモーション」というクラスを行いました。

     1時間前から配布

     ・料金：無料

  お問合せ：墨田区総合体

・ストレッチポールを使用して凝り固まった筋膜をほぐし、怪我の予防や動作の改善を目的とします。

・１３：４５～１４：２５（４０分）

・当日整理券育館

           http://www.sumidacity-gym.com/

■　2014年3月２０日　市川市公立小学校で「自己肯定力」というテーマでヨーガの授業行いました。

■　2013年11月13日「子どもの指導に役立つメンタルヘルス」と題して教員向けに講演会を行いました。

■　2013年2月7日　　市川市公立小学校にて　「心の健康」というテーマでヨーガの授業を行いました。

■　2013年1月～3月末まで　オアシス青山店にて「Body Restart」というクラスを行いました。

ボディリスタートという名の通り、このクラスは機能改善を目的とした体調改善プログラムです。

具体的には冷えや浮腫みの改善・代謝のアップ・血行促進・老廃物の排泄・そして筋肉の動きを取り戻し動作を改善することを目的とします。

お時間のある方は是非ご参加下さい。 

毎週土曜日　15時40分～16時40分

料金　1レッスン1575円

お問合せ：東急スポーツオアシス青山

 http://www.sportsoasis.co.jp/sh58/

■　2012 年11 月23 日（金）10:45～11:45

ゴールドジム銀座東京にて「リンパコンディショニング」のレッスンを行いました。

筋肉の動きで静脈の還流を整えると共にリンパ管やリンパ節に刺激を与えることで

自分の筋肉の力でリンパの還流を促していくクラスです。

お時間のある方は是非ご参加下さい。

 お問合せ：ゴールドジム銀座東京

http://www.goldsgym.jp/shop/index.html?id=037

■　2012 年11 月27 日（火）14:00～15:20

がん研有明病院４階会議室にて「がん治療中の心身のリラクゼーションとしてのヨガ」というレッスンを行いました。

がん研有明病院婦人科で治療を行った患者さまを対象としております。

参加費は無料です。お申し込みはいりません。直接、当日会場にお越しく

ださい。

■　2012年11月3日　(土)　13:00～14:00

がん研有明病院リンパケアルームの茶話会にて、 「リンパ環流を促すヨーガエクササイズ」を行いました。

がん研有明病院リンパケアルームをご利用の皆さまを対象としております。

詳細はリンパケアルームまで。