butter fly hug  (상담업계 트렌드 항목)

- 두통에 좋습니다!

- by. eunpyoung_st

손 순서에 따라 좌, 우 뇌를 쉬게할 수 있습니다. 

오른손이 아래에 있으면 좌뇌 / 그외 반대 

#0:51 첫 번째 운동

#2:16 두 번째 운동

#3:55 세번 째 운동

1. 한 손으로 턱을 잡아 목쪽으로 당기기 (시선은 정면)

2. 반대 쪽 손으로 뒤통수를 앞으로 밀어주세요 

3. 목에 힘은 빼주세요 (턱을 손으로 잡는 이유) 

1. 한 손을 반대쪽 뒤통수에 얹어 고개를 45도 돌리기 

2. 시선은 바닥을 향해 10초간 유지 

3. 고개를 과도하게 아래로 숙이지 마세요