Plusieurs sites internet spécialisés et applications mobiles proposent des entraînements qui prennent en compte votre niveau de pratique et le matériel à disposition. Vous trouverez ainsi des programmes qui vous correspondent et qui vous accompagneront au quotidien.

Vous trouverez sur cette page une sélection non exhaustive de plans d'entraînement en fonction de votre objecif et de votre niveau.

N'hésitez pas à nous contacter par mail si vous souhaitez des conseils complémentaires et un entraînement personnalisé.

Afin de combiner renforcement musculaire et plein air, il est possible de s'entraîner à l'extérieur avec ou sans matériel. Plusieurs villes proposent désormais des équipements sportifs dans des lieux publics, dédiés au renforcement.

Retrouvez sur la page renforcement plein air la liste des sites équipés et des idées d'entraînement.

Vous trouverez sur la page circuits-training une sélection de circuits training à réaliser.

Soyez également force de proposition et envoyez-nous vos circuits par mail : nous les publierons pour que les membres de la communauté @LHBsport puissent les essayer.