Mes activités
Sandra Lefrançois
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Ma passion depuis l’enfance pour le monde des plantes, de la nature et du jardin, doublée d’un fort intérêt pour l’écriture, la photo et le partage des connaissances m’ont amenée à proposer des activités variées. Aujourd’hui, je développe, en Normandie, dans la région de Rouen, des activités autour du jardin, de la botanique et des usages des plantes, que ce soit par l’écriture d’articles et de livres, la fourniture de photos spécialisées, ou l’animation de sorties botaniques et ateliers à thèmes.
Edition
Editions Terre vivante
Plantes compagnes au potager bio (2010, réédité en 2025), avec Jean-Paul Thorez : un livre sur les associations végétales au jardin, dont les informations sont basées sur des études scientifiques et agronomiques et des retours d’expérience de jardiniers.
Je démarre mon potager bio (2012) avec Jean-Paul Thorez, collection Facile et bio : un livre dédié aux jardiniers débutants, expliquant comment réussir les principales cultures au potager, par niveau de difficultés.
Je cultive mes pommes de terre (2017), avec Jean-Paul Thorez, collection Facile et bio : un livre destiné aux jardiniers débutants faisant le tour de la culture de la pomme de terre et de 38 variétés testées dans nos jardins.
Un potager très chou(x) (2020), avec Jean-Paul Thorez, collection Facile et bio : un livre qui aborde les différents aspects de la culture du chou (semis, plantation, protection contre leurs ravageurs…) et une vingtaine de variétés testées dans nos jardins.
Editions Massin – Marie Claire
Agenda pratique du jardin, chaque année depuis 2011 : un agenda avec des conseils de jardinage en fonction des phases de la lune, des recettes, des portraits de plantes, un cahier pratique.
Jardiner sans produits chimiques (2020) : ou comment désherber sans polluer, enrichir le sol, fabriquer des produits naturels…
Guide pratique des vivaces : techniques, trucs et astuces (2022)
Pigiste - Rédaction d'articles
Je collabore régulièrement en tant que pigiste, depuis 2010, avec le magazine Les 4 saisons, une revue spécialisée dans le domaine du jardin bio, de la permaculture et des alternatives, et depuis mai 2026 avec le magazine "Silence ça pousse !" (pour la rubrique A faire maintenant).
Derniers articles :
Des céréales au jardin, 4 saisons N° 277, mars-avril 2026
A la conquête de nos jardins ? 4 saisons N° 276, janvier-février 2026 : un article sur les plathelminthes, des vers plats invasifs préoccupants pour la faune du sol et en particulier les vers de terre.
Les liens de la nature, 4 saisons N° 275, novembre-décembre 2025 : un article sur la vannerie sauvage, avec les conseils de Lucile Fourtier, vannière spécialisée en Normandie.
Succès planétaire, 4 saisons N° 275, novembre-décembre 2025 : un dossier sur la pomme de terre, indétrônable légume nourricier.
Passion patate, 4 saisons N° 275, novembre-décembre 2025 : un reportage chez François Thibout collectionneur dans l'Eure de plus de 200 variétés de pommes de terre.
Sur les traces de Jean-Martin Fortier, 4 saisons N° 274, septembre-octobre 2025) : un article sur la Ferme du Perche, appliquant les méthodes de maraîchage bio-intensif du maraîcher canadien Jean-Martin Fortier.
Comme sur des roulettes, hors-série 4 Saisons n°36 – février 2025 : un article sur la transformation de serres fixes en serres mobiles dans une ferme maraîchère, dans la Manche.
Le légume des quatre saisons, 4 saisons n°269, nov.-déc. 2024 : un article sur la culture du chou pommé, qui peut se cultiver toute l'année.
Des poissons et des plantes, 4 saisons n°269, nov.-déc. 2024 : un retour d'expérience d'un particulier, en Normandie, qui pratique l’aquaponie et élève des truites arc-en-ciel tout en faisant pousser des légumes-feuilles
Le rebelle du lotissement, 4 saisons n°267, juillet-août 2024 : un jardin de plantes sauvages chez un particulier près de Rouen, en Normandie
Retrouvez tous ces magazines sur : https://www.terrevivante.org/boutique/categorie/magazines/hors-serie-4-saisons
Animation de sorties botaniques
Mon objectif : faire connaître la flore « autrement » à destination d’un large public, par une approche pratique mettant en lumière les multiples facettes des plantes.
Depuis 2010, j’anime des sorties et ateliers botaniques à thème :
Botanique urbaine et écologie
Plantes sauvages comestibles
Plantes médicinales
Plantes tinctoriales
Arbres et arbustes des forêts et haies champêtres
Autres : les plantes de la Saint-Jean, la signature des plantes, les plantes bio-indicatrices des sols…
Ils me font confiance...
La Métropole Rouen Normandie, notamment dans le cadre du réseau Jardinons et des 4 saisons du parc des Bruyères
Le Département de Seine-Maritime, pour l'animation des Espaces naturels Sensibles
Le Département de l'Eure, notamment le Domaine d'Harcourt
Le Jardin des plantes de Rouen
Différentes communes : Bois-Guillaume, Mont-Saint-Aignan, Saint-Pierre-les-Elbeuf, La Londe, Sainte-Marguerite-sur-Duclair, Grand-Couronne, Grand-Quevilly...
Animation d'ateliers
Les thèmes des ateliers peuvent être :
Cuisine des plantes sauvages
Découverte des plantes aromatiques et médicinales
Fabrication de produits de soin avec les plantes
Activités artistiques
Initiation à la lacto-fermentation.
Conseils jardin.
ACTIVITES CREATIVES ET BOTANIQUES
Atelier Empreintes végétales sur tissus
Au cours de cet atelier, les participants apprennent à réaliser des empreintes de feuilles sur tissu, une activité qui leur permettra de découvrir la magie des plantes à tanins tout en exprimant leur talent artistique.
Détails pratiques :
Saison : avril à octobre Durée : 1 h
Matériel nécessaire : accès à l’eau, tables
Remarque : cette activité est assez bruyante. Il est préférable de la réaliser à l’extérieur.
Atelier Peintures végétales
Chou rouge, betterave, fleurs colorées, baies de sureau, pelure d’oignon… A partir d’éléments naturels issus du jardin ou de la nature, les participants sont invités à créer toute une palette de peintures naturelles étonnantes et à découvrir la magie des colorants végétaux.
Détails pratiques :
Saison : toute l’année Durée : 1 h à 1 h 30
Matériel nécessaire : accès à l’eau, électricité, tables, chaises
Atelier Teinture végétale
Sur la trace des teinturiers d’autrefois, cet atelier propose de découvrir les différentes étapes pour passer du végétal aux fibres colorées, à partir de plantes des bords de chemins ou des jardins.
Détails pratiques :
Saison : toute l’année Durée : 3 h 30 et plus.
Matériel nécessaire : accès à l’eau, électricité, tables, chaises
Atelier Fabrication de fusains
A partir de rameaux d’arbres et d’arbustes locaux, les participants découvrent la fabrication de véritables fusains, crayons noirs des dessinateurs, à partir desquels ils pourront créer leurs œuvres.
Détails pratiques :
Saison : toute l’année Durée : 1 h 30
Matériel nécessaire : Tables et chaises.
Remarque : l’activité nécessite l’utilisation d’un réchaud à gaz et se déroule en extérieur, à l’abri des intempéries.
Atelier Encres noires végétales
Cet atelier propose aux participants de découvrir la fabrication des encres noires, à base de galles ou de glands du chêne, telles qu’elles ont été fabriquées pendant des siècles et de poursuivre par une activité de dessin au trait ou de calligraphie.
Détails pratiques :
Saison : toute l’année
Durée : 1 h 30
Matériel nécessaire : accès à l’eau, électricité (plaque électrique), tables, chaises
PLANTES SAUVAGES COMESTIBLES
Atelier Cuisine des plantes sauvages
Lierre terrestre, ortie, ail des ours, berce, fleurs de sureau… Nombreuses sont les plantes sauvages comestibles qui nous entourent et nous invitent à découvrir de nouvelles saveurs tout en nous offrant leurs bienfaits pour notre santé !
Détails pratiques :
Saison : avril-juin / septembre - octobre
Durée : 2 h
Matériel nécessaire : accès à l’eau, électricité, tables.
PLANTES MEDICINALES
Atelier Découverte des plantes à tisanes
Au cours de cet atelier, les participants sont amenés à découvrir les propriétés des plantes aromatiques et médicinales des jardins et à confectionner de petits sachets d’infusion qu’ils pourront emporter. Des dégustations de tisanes sont proposées en parallèle.
Détails pratiques :
Saison : toute l’année
Durée : 1 h 30
Matériel nécessaire : tables, électricité
Atelier Fabrication d’une crème cosmétique naturelle
Au cours de cet atelier, nous abordons la fabrication du cérat de Galien, une crème cosmétique hydratante pour la peau. Huiles végétales, eaux florales, huiles essentielles et cire d’abeille en sont les principaux ingrédients. Chaque participant repartira avec la recette et un petit pot de crème.
Détails pratiques :
Saison : toute l’année
Durée : 1 h 30
Matériel nécessaire : nécessité d’accès à l’eau et à des prises électriques, tables
Atelier Fabrication d’un baume cicatrisant à base de plantes
Au cours de cet atelier, nous abordons la fabrication d’un baume cicatrisant pour la peau, à base de plantes sauvages et cultivées. Chaque participant repartira avec la recette et un petit pot de baume.
Détails pratiques :
Saison : toute l’année
Durée : 1 h 30
Matériel nécessaire : nécessité d’accès à l’eau et à des prises électriques, tables
Sandra Lefrançois - E-mail : espritdesplantes76@gmail.com - Tél : 06.76.82.30.58 - Mentions Légales
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