No acompanhamento presencial, antes de receber uma planilha de treinamento, você passará por uma etapa que pode durar de 1 a 8 semanas. Nesse período, irei acompanhá-lo realizando análises técnicas, posturais, forma de execução, nível de mobilidade, dentre outros fatores. Essa avaliação minuciosa me permitirá determinar o momento exato em que você estará apto a seguir a planilha de treinamento sem correr o risco de lesões. 

     No modo semipresencial, você terá acesso à mesma planilha de treinamento utilizada no acompanhamento presencial. Além disso, poderá marcar treinos quinzenais para correções técnicas e outros ajustes. Caso não se sinta seguro em iniciar o treinamento de powerlifting por conta própria, meu sistema permitirá que você construa uma base sólida. Através de apostilas, poderei auxiliá-lo no aprendizado à distância e, sempre que necessário, poderemos fazer ajustes pessoalmente, mesmo que de forma esporádica.

     Inclusive, caso o seu local de treinamento não permita a realização de um dos três movimentos do powerlifting, tudo bem, pois podemos substituir esses exercícios por outros construtores. Dessa forma, você poderá dar início ao seu treinamento completo assim que se sentir apto ou quando puder ingressar em uma academia com suporte adequado. O objetivo é garantir que você tenha um programa personalizado e seguro para alcançar seus objetivos de forma eficaz.

     Neste modulo, você terá acesso à mesma planilha de treinamento, assim como nos demais casos. Através desse formato, oferecemos uma experiência personalizada, mesmo que à distância. Caso sinta alguma insegurança ao iniciar o treinamento de powerlifting sozinho, meu sistema proporcionará a construção de uma base sólida. Com o auxílio de materiais instrutivos, estarei disponível para apoiá-lo no aprendizado remoto, permitindo ajustes pontuais quando necessário.

     É importante ressaltar que, caso o local onde você treina não permita a execução de algum dos três movimentos do powerlifting, teremos alternativas viáveis. Assim, você poderá iniciar seu treinamento completo quando se sentir preparado ou tiver acesso a uma academia com o suporte adequado. Nosso foco é garantir que você alcance seus objetivos com segurança e eficácia, mesmo à distância.