Bungy Pump

C’est une activité sportive et dynamique pour des personnes en bonne forme physique. Elle améliore la posture par des exercices de Pilates et de renforcement du haut du corps grâce à des bâtons munis d'un système de pompe. Ce cours ludique se pratique à deux ou à plusieurs. Vous devez avoir vos propres bâtons. Vous pouvez les acheter auprès du club à un tarif préférentiel ou les louer pour la saison (voir plus bas dans les produits d'adhésion 

Marche Nordique

Marche accélérée avec utilisation de bâtons spécifiques. L'usage de ces bâtons favorise l'oxygénation, allège les articulations des membres inférieurs, sollicite les muscles du dos et les membres supérieurs. Les séances durent 1h30. Chaque participant doit avoir ses propres bâtons adaptés à sa taille. 

Gym Plein  Air

Ce cours permet d'utiliser le matériel urbain et tout ce que la nature nous offre pour tonifier nos muscles, nous assouplir et stimuler notre oxygénation en profitant de la lumière, de l'air et du soleil. Le parc Georges Brassens à Massy offre un cadre propice à cette pratique et chaque saison a son charme !