Un coaching individuel.
Un espace pour canaliser son stress et renforcer sa confiance.
En séance individuelle, j’accompagne chacun à apprivoiser son trac, développer sa confiance et affirmer sa présence — que ce soit pour une prise de parole, une situation professionnelle ou un besoin plus personnel.
👥 Publics concernés
Étudiants (concours, oraux)
Professionnels : préparations d’entretien, présentations
Vie personnelle : événement particulier, cadre associatif
🎬 Déroulé de l’accompagnement
1.La Préparation mentale
Objectif : Apprendre à canaliser le stress et à mobiliser ses ressources internes.
Techniques théâtrales utilisées:
Respiration et souffle
Montée d’énergie
Exercices de concentration et d'ancrage corporel
Utiliser l’émotion comme levier d’impact
2.La Présence scénique
Objectif : Habiter sa parole, incarner son message, captiver avec authenticité
Communication non verbale & paraverbale :
Regard, posture, gestuelle
Maîtrise du souffle et de la voix
Gestion de l’espace et des silences
Alignement corps–voix–intention
Mise en situation scénique pour renforcer la présence
Développer une connexion sincère avec le public
🌿 Bénéfices
Meilleure gestion des émotions en situation d’enjeu.
Confiance renforcée : Posture plus stable et crédible, présence authentique et alignée.
Communication améliorée : s'exprimer avec plus d'aisance, message incarné et impact renforcé.
