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Atención focalizada
a atención focalizada es la capacidad de concentrar la atención en un estímulo, sin importar el tiempo que dure. Es una habilidad cognitiva que permite detectar rápidamente estímulos relevantes
a atención focalizada es la capacidad de concentrar la atención en un estímulo, sin importar el tiempo que dure. Es una habilidad cognitiva que permite detectar rápidamente estímulos relevantes
Características
Permite inhibir estímulos irrelevantes
Es importante para interactuar con el entorno
Requiere un alto nivel de alerta y activación
Atención dividida
La atención dividida es la capacidad de atender a varios estímulos o tareas al mismo tiempo. Es decir, es la habilidad de cambiar el foco de atención para atender a dos o más estímulos a la vez
La atención dividida es la capacidad de atender a varios estímulos o tareas al mismo tiempo. Es decir, es la habilidad de cambiar el foco de atención para atender a dos o más estímulos a la vez
Cómo se puede mejorar
Se puede estimular la atención dividida con tareas divertidas, lúdicas y que se presenten como retos.
Se pueden utilizar aplicaciones móviles, realidad virtual o realidad aumentada
Atención sostenida
La atención sostenida es la capacidad de mantener el foco de atención en un estímulo durante un período de tiempo prolongado. Es una habilidad cognitiva que utilizamos a diario para ser eficientes y cumplir con nuestros objetivos.
La atención sostenida es la capacidad de mantener el foco de atención en un estímulo durante un período de tiempo prolongado. Es una habilidad cognitiva que utilizamos a diario para ser eficientes y cumplir con nuestros objetivos.
Ejercicios para mejorar la atención sostenida
Descansar
Leer
Realizar ejercicios de pasatiempos
Recordar sucesiones de números o letras
Entrenar la memoria
Escribir
Hacer listas de tareas
Cuida tu salud mental
Atención Selectiva
La atención selectiva es la capacidad de concentrar la atención en un estímulo específico, evitando distracciones de otros estímulos.
Características
Permite mantener una actividad cognitiva a pesar de la presencia de distracciones
Requiere desatender a los estímulos ya conocidos para no prestarles atención consciente
Modula el procesamiento de la información y la memoria implícita
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