Qu'est-ce que l'EMDR ?

L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une technique innovante et efficace pour traiter les souvenirs traumatiques et les troubles émotionnels. Développée par Francine Shapiro dans les années 1980, cette méthode utilise des mouvements oculaires ou d'autres formes de stimulation bilatérale, comme les tapotements gauche droite sur le bord des genoux (ce qui est pratiqué au sein de ce cabinet) pour aider les patients à reprocesser et intégrer des expériences perturbantes, afin qu'elles ne soient plus des obstacles ou des informations de profonde souffrance.

Utilisations de l'EMDR

Traitement du stress post-traumatique (SSPT) : Initialement développée pour traiter le SSPT, l'EMDR est reconnue pour son efficacité à aider les personnes ayant vécu des événements traumatisants.

Anxiété et dépression : L'EMDR peut aider à atténuer les symptômes de l'anxiété et de la dépression en reprocessant les souvenirs à l'origine de ces troubles.

Phobies : Cette méthode est également utilisée pour traiter diverses phobies en désensibilisant progressivement les réactions émotionnelles associées.

Addictions : L'EMDR peut aider à traiter les comportements addictifs en travaillant sur les souvenirs et les émotions sous-jacents.

Douleurs chroniques : Certains praticiens utilisent l'EMDR pour aider à gérer les douleurs chroniques en modifiant la perception et la réaction émotionnelle à la douleur.

Comment se déroule une séance d'EMDR ?

Une séance d'EMDR commence par une phase de préparation où le praticien établit une relation de confiance avec le client et explique le processus. Ensuite, le client est invité à se concentrer sur un souvenir perturbant tout en suivant les mouvements des doigts du praticien, ou d'autres stimulations bilatérales comme des sons ou des tapotements. Ceci aide à désensibiliser le souvenir et à le reprocesser de manière plus adaptative.

Les Avantages de l'EMDR

Résultats rapides : Beaucoup de clients ressentent une amélioration significative après seulement quelques séances.

Adaptabilité : L'EMDR peut être utilisée pour traiter une variété de problèmes émotionnels et psychologiques.

Preuves scientifiques : De nombreuses études soutiennent l'efficacité de l'EMDR pour le traitement du SSPT et d'autres troubles.

Sans médicament : L'EMDR est une approche non pharmacologique, ce qui en fait une option intéressante pour les personnes ayant pour objectif d'arrêter progressivement certains médicaments, ou de les éviter. A ce sujet il est à noter que rien ne peut remplacer un avis médical. Ces pratiques sont complémentaires.

Conclusion

L'EMDR est une approche thérapeutique puissante et éprouvée pour aider les individus à surmonter les souvenirs traumatiques et à améliorer leur bien-être émotionnel. En vous guidant à travers le reprocessus de souvenirs perturbants, l'EMDR vous permet de retrouver un état d'équilibre et de paix intérieure. Pour en savoir plus ou pour planifier une séance, n'hésitez pas à me contacter.

A bientôt !