L'accompagnement que je propose s'appuie toujours sur une analyse précise de la situation et des difficultés que votre enfant/adolescent rencontre, afin de proposer des stratégies thérapeutiques concrètes qui visent à favoriser son épanouissement personnel.
Pour cela, je m'appuie sur la TCC (Thérapie Cognitive et Comportementale), thérapie à laquelle je suis en train de me former. Cette thérapie permet d'agir sur le lien entre pensées, émotions et comportements. Elle se concentre sur les problèmes actuels pour permettre à votre enfant/adolescent de les dépasser.
Qu'est-ce que la TCC ?
La TCC regroupe un ensemble de techniques validées scientifiquement qui interviennent sur le niveau cognitif (les pensées), comportemental et émotionnel. Ces 3 composantes sont reliées entre elles et s’influencent mutuellement. La TCC vise à remplacer les idées négatives et les comportements inadaptés qui génèrent des conséquences néfastes pour la personne sur le plan personnel, relationnel, scolaire/professionnel par des pensées et des réactions plus en adéquation avec la réalité.
Le thérapeute travaille avec le patient à identifier les cycles pensées/émotion/comportement qui le font souffrir et l’aide ensuite à développer des réponses plus satisfaisantes. Au fur et à mesure de la thérapie, le patient découvre des exercices et des outils concrets qui lui permettent de mettre des mots sur son mal-être, d’interroger ses croyances, d’adopter des comportements plus adaptés, de développer de nouvelles compétences relationnelles.
Dans quels cas consulter ?
Voici quelques raisons qui peuvent vous pousser à consulter un psychologue pour votre enfant/adolescent.
Anxiété, stress
Régulation des émotions
Difficultés de communication ou d'affirmation de soi
Confiance en soi, estime de soi
Troubles du sommeil
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