Книжкі, які мене вдохновили і заставили задуматись:
Хюґе. Данське мистецтво щастя
Данія вже давно опиняється на перших місцях у рейтингу країн з найщасливішими жителями, тому насамперед звернімося до їхньої класичної концепції під назвою "хюґе". Сам термін з'явився у данській писемності десь у XIX столітті та перекладається як "добробут", "комфорт", "затишок". Раніше ним описували виключно данський стиль життя, але сьогодні звернутись до цієї концепції можуть усі охочі.
Сила волі. Шлях до влади над собою.Келлі Макґоніґал
Сила волі – це здатність опановувати три вміння: "я буду", "я не буду" та "я хочу" – вони й допомагають досягти мети (або ж не вскочити в халепу). Доктор філософії, психолог та професор Стенфордського університету Келлі Макґоніґал впевнена, що сила волі напряму впливає на благополуччя людини, її ставлення до оточуючих та кар'єру. Це не вроджена якість, а напрацьована протягом життя навичка. Використовуючи методику, наведену у книжці, можна навчитись керувати власними почуттями, бажаннями та увагою.Книга про те, як влаштовано наше мислення, чому ми уникаємо змін і сповна не використовуємо власний потенціал.
Книга настроїв. Як я приборкала негативні емоції та повернула собі радість життя.Лорен Мартін
Хоч як крути, а в житті забагато залежить від настрою."Здавалося, хороший настрій – це мій природний стан, режим "за замовчуванням". Щасливою я була собою. А в кепському гуморі я була іншою людиною. Хороший настрій мала завжди однаковий, а от поганий – щоразу інакший, із різними присмаками, тяжкістю, ступенями", – пише авторка про власний досвід. Лорен Мартін впевнена, щоб навчитись керувати спонтанними змінами настрою та приборкати негативні емоції потрібно відчути кожен з відтінків настрою, дізнатися, що він означає, випробувати його знову й знову та визначити тригери, які його провокують.
Емоційний інтелект у бізнесі. Як стати успішним у житті та кар'єрі. Денiел Ґоулман
У цій книзі описано як виникають наші емоції, що відбувається коли ми їх приховуємо та надаються поради як ними влучно керувати.Вона про те, як навчитись проявляти емпатію та як ця життєво-важлива навичка впливає на формування нашої особистості, стосунки в сім'ї та кар'єрі."У час, коли більше немає гарантії зайнятості, коли сама концепція "роботи" швидко змінюється на концепцію "гнучких навичок", існують основні якості, що роблять нас привабливими для роботодавців. Про них у цілому говорять вже протягом десятків років, під різними назвами – від "характеру" й "особистості" до "м`яких навичок" та "компетенції".