Yoga Kundalini

✨Le terme Kundalini signifie « une énergie spirituelle ou une force vitale située à la base de la colonne vertébrale ».

🕉️Le yoga Kundalini est une forme de yoga qui implique des chants, des mantras, des exercices de respiration et des poses répétitives.

🙏🏻Alors que le yoga Kundalini éveille l'énergie démarrant au premier chakra il est censé améliorer votre conscience et vous aider à dépasser votre ego. Parfois, la pratique est aussi appelée « yoga de la conscience ».

🕉️Comme d'autres formes de yoga, le yoga Kundalini peut aider à soulager le stress et l'anxiété.

😍Dans une étude de 2017, les participants ont ressenti un soulagement immédiat du stress après avoir fait du yoga Kundalini. Cet effet a continué après avoir pratiqué pendant 3 mois supplémentaires! Une autre étude de 2018 a déterminé que 8 semaines de yoga Kundalini réduisaient le niveau d'anxiété des participants. 

🐾Pendant les séjours retraits vous allez également reconnecter avec votre corps et esprit grâce à la méditation en mouvement dans la nature et lors des cercles d'échanges et d'oracles du soir.

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