TESTS PHYSIQUES

Tests sour forme de AMRAP où l’élève choisit lui-même ses exercices. Comprends le cahier de l’élève et un répertoire d'exercices.

Cahier version PEI

Plus de 150 vidéos d'exercices

Programme d'entraînement que l'élève doit monter lui-même.

Choix de 35 sauts différents

Fiche de préparation de l'élève

Les ‘’trick shots" demandent une dextérité hors pair, une constance dans l’exécution du geste, un peu de créativité, de la persévérance et un brin de chance.

Pour que l'élève devienne compétent, il devra analyser ses

mouvements pour ainsi apporter les modifications nécessaires dans le but de réussir ses trucs.

L'élève expérimente différentes techniques de relaxation et doit par la suite planifier une séquence sur une semaine. 

L'élève est amené à faire plusieurs questionnaires en lien avec sa gestion du stress.

Journal de bord pour rester actif, car l'activité physique aide grandement à la gestion du stress !

L'élève sera amené à expérimenter du Tabata, Crossfit, Yoga, Pilates, Conditionnement physique sur musique et les jeux de La Prof d'Éduc ! Par la suite, il devra monter son propre programme selon le moyen d'action qu'il aura choisi.

L'élève doit faire une routine de manipulation en choisissant parmi les choix suivants: Basketball, Soccer, Poïs et Jonglerie.

C3: Les habitudes de vie saines et actives: L'alimentation et l'hydratation, ainsi que les substances stimulantes.