La zarzamora es el fruto de la planta Rubus fruticosus, que aporta diversos beneficios para la salud debido a sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes

Contiene taninos, quercetina y ácido elágico, compuestos bioactivos con acción antimicrobiana, siendo recomendada para ayudar en el tratamiento de la gingivitis, dolor de garganta o aftas. 

La zarzamora puede consumirse fresca, en postres o en jugos que pueden ser utilizados para tratar diarreas. Es una fruta aromática y algo ácida, rica en vitaminas y minerales, y aporta fibra y pocas calorías. 

Las hojas disecadas de la zarzamora tienen propiedades astringentes, antisepticas urinarias y bucales y también diuréticas. 

La zarzamora es utilizada para prevenir y combatir la anemia debido a su alto contenido de hierro