Vendredi 22 avril 2022

Installation des participants et soirée apéro dinatoire

• 14h-18h30 : accueil des participants, installation libre dans les bungalows, temps libre jusqu’à 18h30

• 18h30 : apéro dînatoire d’accueil, moment d’échange libre entre les participant(e)s. Le principe de cet apéro dinatoire est que chacun apporte une spécialité de sa région en mettant une étiquette avec son prénom dessus, mais sans préciser de quelle région vient cette spécialité. Nos animateurs vous réservent un petit jeu d'apéro pour faire connaissance avec vos étiquettes !

• 20h30 : présentation des équipes et du programme de la semaine, questions / réponses, et soirée “ice breaking”

Samedi 23 avril 2022

Chapitre individuel : reconnaître votre véritable valeur et l'exploiter à son plein potentiel

• 9h : nombre d'ateliers à choisir par les participants selon leur envie (8 à 10 personnes max par atelier. Durée d'un atelier : environ 2h. Ne pas choisir deux ateliers qui se chevauchent )

• 9h-30 - 20h : plage horaire du déroulement des ateliers. Nous vous recommandons de ne pas choisir plus de 3 ou 4 ateliers par jour, et de passer le reste de la journée à "digérer" les contenus autour d'une ballade en nature, ou de profiter de la période creuse pour faire un peu de tourisme.

Les repas sont à prendre librement en buffet dans les créneaux 12h-14h et 19h-20h30

• VOTRE BASE CONSTITUTIONNELLE Définition de votre charte personnelle "design humain" permettant de définir vos stratégies adaptogènes à mettre en œuvre

• VOTRE PROFIL Votre profilage neuro ergonomique : explorer vos domaines de prédilection (les 10 intelligences de Howard Gardner). Aligner vos talents, gouts et besoins (Ikigai), et identifier vos leviers d’engagement.

• VOTRE PARADIGME Découvrir les 7 niveaux de jugement, vers un non jugement (application de la discipline de la philosophie du zen). Travail de déconstruction et reconstruction de son paradigme, en variant les postures et points de vue à travers des jeux de rôle.

• VOS CROYANCES Exploration et dépassement de vos croyances limitantes par l'identification de vos résistances et freins, de vos besoins et déficiences (vides/surplus; déséquilibres) mais aussi de vos forces !

• VOS PARADOXES Le Parts work : un jeu de théâtre thérapeutique selon Teal Swan, qui permet de faire dialoguer les parties en soi qui sont paradoxales ou contradictoires, afin de les unir et les harmoniser.

• REPROGRAMMATION DE VOS HABITUDES Création de votre leitmotiv personnalisé, pour définir les lignes directrices de vos habitudes.

• 20h30 : Soirée “life jam” scène ouverte pour mieux se connaître: chacun vient raconter son histoire, ses rêves, ses peurs, à coeur ouvert, comme un conte du soir, animée par notre équipe. Une expérience humaine et participative !

Dimanche 24 avril 2022

Chapitre psychique : retrouvez votre plein libre arbitre et écoutez vos émotions

• 9h : nombre d'ateliers à choisir par les participants selon leur envie (8 à 10 personnes max par atelier. Durée d'un atelier : environ 2h. Ne pas choisir deux ateliers qui se chevauchent )

• 9h-30 - 20h : plage horaire du déroulement des ateliers. Nous vous recommandons de ne pas choisir plus de 3 ou 4 ateliers par jour, et de passer le reste de la journée à "digérer" les contenus autour d'une ballade en nature, ou de profiter de la période creuse pour faire un peu de tourisme.

Les repas sont à prendre librement en buffet dans les créneaux 12h-14h et 19h-20h30

• • VOTRE DISCIPLINE Développement de votre auto discipline ; jeux sur le fonctionnement du cerveau, biohacking, travail sur la motivation en intégrant vos objectifs vus dans le volet individuel

  • VOS EMOTIONS Jeux sur l'intelligence émotionnelle et l'homéostasie (l’art de pleurer, le yoga du rire…)

  • VOTRE LACHER PRISE Jeux sur le lâcher prise (musicothérapie, chant, ecstatic dance..)

  • VOTRE EMPATHIE Exploration de votre historique personnel via un cercle de parole, travail sur l'assertivité, l'empathie et l'écoute active (outils utilisés pour cet atelier: PNL, EMDR, ICV, ennéagramme, spirale dynamique, gouvernance partagée…)

  • VOTRE MECANIQUE DE MEDITATION Exploration de différents types de méditations pour trouver la vôtre : assis, debout, allongé, pleine conscience, transcendantale, en mouvement...

  • VOTRE RESILIENCE Jeu zen, dédié à faire le vide, qui explore la vacuité, l'impermanence, et résilience, inspirées par le Tao Te King

• 20h30 : Soirée perception : “dîner les yeux bandés” suivie d'un jeu ouvert sur la communication non verbale

Lundi 25 avril 2022

Chapitre physique : retrouvez votre énergie vitale et connectez-vous au vivant

• 9h : nombre d'ateliers à choisir par les participants selon leur envie (8 à 10 personnes max par atelier. Durée d'un atelier : environ 2h. Ne pas choisir deux ateliers qui se chevauchent )

• 9h-30 - 20h : plage horaire du déroulement des ateliers. Nous vous recommandons de ne pas choisir plus de 3 ou 4 ateliers par jour, et de passer le reste de la journée à "digérer" les contenus autour d'une ballade en nature, ou de profiter de la période creuse pour faire un peu de tourisme.

Les repas sont à prendre librement en buffet dans les créneaux 12h-14h et 19h-20h30

• • VOTRE SYSTEME DIGESTIF Rééquilibrage du comportement alimentaire et profilage des métabolismes. Découverte d'automassages viscéral et postures Yin Yoga pour favoriser la digestion

  • VOTRE UMAMI Découverte de l'umami, choix et cuisson des aliments yin/yang, introduction sur la notion de '"manger en conscience", les secrets de l'équilibre des goûts

  • VOTRE COMMUNICATION CORPORELLE Jeux d'expression corporelle, body feedback, apprendre à lire le langage du corps, théâtre muet

  • VOTRE CONSCIENCE ET HARMONIE DU CORPS Réalignement de votre corps avec votre temporalité, prendre conscience de vos qualités corporelles, identifier des activités physiques adaptées à votre corps et en harmonie avec vos besoins et objectifs

  • VOTRE ADAPTABILITÉ Jeu d'adaptation du mouvement et conscience de la gamme des mouvements, posturologie dans votre environnement quotidien, ergonomie du corps, gestion de l’adversité sous forme de contrainte physique

• 20h30 : Soirée “Peindre le son” : production d’une peinture géante collective libre en musique. C'est vous qui proposez vos titres musicaux favoris !

Mardi 26 avril 2022

Chapitre collectif : stimulez l'intelligence de groupe et entrez en synergie

• 9h : nombre d'ateliers à choisir par les participants selon leur envie (8 à 10 personnes max par atelier. Durée d'un atelier : environ 2h. Ne pas choisir deux ateliers qui se chevauchent )

• 9h-30 - 20h : plage horaire du déroulement des ateliers. Nous vous recommandons de ne pas choisir plus de 3 ou 4 ateliers par jour, et de passer le reste de la journée à "digérer" les contenus autour d'une ballade en nature, ou de profiter de la période creuse pour faire un peu de tourisme.

Les repas sont à prendre librement en buffet dans les créneaux 12h-14h et 19h-20h30

• VOTRE ENVIRONNEMENT SOCIAL Sensibilisation sur l'assertivité, les postures à adopter et les techniques pour instaurer environnement de confiance dans un groupe

• • VOS CREATIONS DE LIENS Jeu de piste gamifié intergénérationnel en groupe, une expérience sociale forte mêlant quêtes collectives et indices individuels (idéal pour les familles !)

  • VOTRE INTELLIGENCE DE GROUPE Découverte des vertus de l'organisation augmentée via des défis sur des problématiques sociales à résoudre en groupe (idéal pour les entrepreneu(se)s et les personnes souhaitant revoir leur organisation)

  • VOTRE POUVOIR DE FEDERER Découverte du jeu SPEEKI, un jeu pitch pour oser s'exprimer en public, et apprendre à parler de soi via des outils puissants de storytelling (utilisés en rhétorique oratoire pour convaincre et persuader, embarquer et inspirer).

  • VOTRE CAPACITE A IMAGINER ET CREER Créativité pure en immersion via un jeu de design fiction sur le thème du rêve éveillé. Votre imaginaire n'a pas de limites quand tout devient possible !

  • VOTRE CAPACITE A ORGANISER ET STRUCTURER Atelier de team building innovation sur le thème de vos ambitions et de vos craintes : co-création, production d'une oeuvre collective

• 20h30 : Soirée Extatic Dance sur le thème de l'animal totem, sur le thème des musiques du monde

Mercredi 27 avril 2022

Journée libre (piscine, SPA, jeux de société..) , ou ateliers de groupe selon vos préférences. Essayez nos ateliers de spécialisation :

• 10h-13h COACHING MUTUEL SUR L'AUTODISCIPLINE : Jeu du Tao (atelier de 4h, limité à 6 joueurs). Il n'est pas possible de participer au delà de 6 joueurs, mais vous pouvez venir y assister en observateur en cours de route). Le Jeu du tao consiste à définir clairement un objectif atteignable sur le court ou moyen terme, en se trouvant un "buddy" (un soutien) parmi les participants de la table, qui va lui aussi se faire aider par vous pour le soutenir dans son objectif, en retour. Ce jeu est idéal pour les personnes souhaitant renforcer leur auto discipline.

• 13h-16h EXPERIMENTER LE VIDE EN MEDITATION : Les différentes méditations guidées en groupe en plein air, en pleine nature. Le sujet du jour étant “ le vide “, possible d'intégrer l'atelier en cours de route.

• 17h-20h RETROUVER SA JUSTE PLACE AVEC LA CONSETELLATION SYSTEMIQUE : Constellation systémique (atelier de 4h limité à 12 participants, il n'est pas possible de participer si vous manquez la première heure, mais vous pouvez venir y assister en observateur en cours de route). Cet atelier en plein air consiste à découvrir cette thérapie brève permettant de remettre de l'ordre dans les responsabilités de chacun, et ainsi leur permettre de retrouver leur place dans un groupe, une famille.

• 20h30 Soirée sur libre proposition : jeux de société, cocooning au bord de la piscine, karaoké ...

Jeudi 28 avril 2022

Journée découverte de soins bien-être ou visite des alentours au choix. Une navette peut vous déposer en ville ou à la mer pour la journée et revenir vous chercher en fin d'après midi.

• 9h-11h : présentation des thérapeutes pour faire découvrir leur pratique et répondre aux questions de 9h à 11h.

• 11h-21h30 : soins individuels sont de une heure et sur réservation préalable (en supplément)

• Ayurveda

• Reiki et Sophrologie

• Réflexologie, médecine chinoise

• Sonothérapie, musicothérapie

• Kinésiologie et Chromothérapie

• Aromathérapie, phyto thérapie, et Naturopathie

• Tantra blanc (travail sur la puissance créatrice)

ET...A NE PAS RATER !

• 20h30 SPECTACLE IMAGINE PAR LES JEUNES " ESPRIT TOTEM " : soirée spectacle créée par les enfants sur le thème de “L'ESPRIT TOTEM”, à ne surtout pas manquer ! Le fruit d'une semaine de co-création via des ateliers de développement personnel par le jeu.

Vendredi 29 avril 2022

Brunch de départ et débriefing

• 9h : débriefing de la semaine autour d’un brunch.

• 11h30 : check-out des bungalows et départ des participants.

Le programme de la tribu (3-5 ans) :

- Jeux de sociétés : le monstre des couleurs, Cap sur la confiance, régulation des émotions...

- atelier de percussions et danse africaine

- ateliers des expressions animales avec la callisthénie animale

- imaginer l'hymne du stage avec une chanson collective

- créer une danse tous ensemble avec les acquis des ateliers précédents

Le programme des explorateurs (6-10 ans) :

- Jeux de sociétés : The Mind, Farben, Dixit, Totem...

- Atelier sur le langage corporel et paraverbal

- Modeler ses émotions en papier mâché peinte, en faire un totem collectif géant

- Animalités : atelier de facepainting sur les animaux totem

- Création de costumes sur le thème de l’animal totem

- Imaginer un spectacle d’expression corporelle costumé sur les émotions avec les acquis des ateliers précédents

Le programme des créateurs (11-15 ans) :

- Jeux de sociétés : Le jeu de la vie, Fabula deck, Mécani Cartes, Le jeu de la transformation, Control...

- Atelier sur les 5 sens et l’umami

- Top Chef : atelier de collaboration et de partage pour inventer une recette de cuisine collective rassemblant les ingrédients préférés de tout le groupe

- initiation aux techniques de théâtre d'impro

- JDR Jam : Imaginer un conte interactif sur le thème des émotions avec les acquis des ateliers précédents

Le fruit de l’oeuvre de la tribu, des explorateurs et des créateurs présentée le jeudi soir :

La représentation de fin de stage prendra la forme d’un spectacle interactif impliquant les participants adultes le jour J, et intégrant :

• les 3-5 ans : une chanson en musique avec une danse sur l’ancrage

• les 6-10 ans : un défilé d'expression corporelle costumé sur le thème de l’animal totem

• les 11-15 ans : un conte interactif poétique dont vous êtes le héros sur le thème des émotions

Et distribution de la création culinaire collective durant la soirée pour régaler vos papilles !

" Je ne regrette pas d’avoir pris cette décision. Je me sens grandi et plus léger ! "

“ Je suis autiste asperger et j’avais du mal à gérer mes crises d’angoisses. J’ai découvert le son binaural du tambour avec cet atelier sur le lâcher prise. Ça m'apaise vraiment ! J’ai téléchargé des bandes sons sur Internet, que j’ai toujours sur mon portable depuis. Je suis vraiment content d’avoir découvert ça (...). Après c’est un budget, c’est vrai, mais quand je vois le prix des séances chez mon psychologue, en rapport bénéfice/prix, j’ai avancé plus vite en faisant ce stage qu’en faisant un an de séances au cabinet ! Ça doit dépendre des gens et de leurs besoins bien sûr, d’autant que j’ai déjà fait 6 ans de psychothérapie avant le stage, mais personnellement, je ne regrette pas d’avoir pris cette décision. Je me sens grandi et plus léger ! C’est vraiment une expérience qui est très différente de tout ce qu’on peut trouver ailleurs ! “

Julien, 24 ans, étudiant en droit

" Le son des bols tibétains ont apaisé grandement mes douleurs abdominales "

“ Je suis atteinte de la maladie de Crohn. Lors de l’atelier en sono thérapie, je me suis aperçue que le son des bols tibétains a apaisé grandement mes douleurs abdominales. Je pense que je vais en acheter et les utiliser chez moi pour calmer mes douleurs ! “

Laure, 34 ans, secrétaire de direction

" J’ai fait tomber mes préjugés "

“ Avec les recettes de soupe miso, lors de l’atelier de naturo, j’ai découvert l’alimentation macrobiotique sur un accompagnement que j’ai prolongé avec une naturopathe. J’ai pu réduire petit à petit la prise d'antihistaminiques* pour mes allergies aux sulfites ! Et puis j’ai fait tomber mes préjugés sur le fait d'être un piètre cuisinier. En fait, on peut cuisiner rapidement, sain et bon ! “

Olivier, 44 ans, journaliste indépendant

*La Canopée Ludique n’a pas pour vocation de remettre en question un traitement médical. Ne prenez pas de décision liée à votre santé sans l’avis de votre médecin.

" On apprend à arrêter de trop réfléchir (...). Je n’ai plus peur de faire des choses que je ne connais pas "

“ Dans ces stages, on apprend à arrêter de trop réfléchir avant d’agir ! Dans la vie, j’ai tendance à me poser mille questions avant de me décider. Ça doit venir de la peur d’échouer ! Alors que là, on agit d’abord, et on voit comment on se sent après ! Ça marche super bien pour tester de nouvelles choses, et changer son quotidien, remplacer ses vieilles habitudes. Maintenant je n’ai plus peur de faire des choses que je ne connais pas ! je pense que j’ai gagné en confiance et en assurance.”

Hélène, 51 ans, mère au foyer

" Nous découvrons que nous avons encore beaucoup de ressources "

“A notre âge nous avons l’impression d’avoir tout vu, tout entendu, tout vécu ! Mais plus nous faisons de nouvelles expériences, de nouvelles rencontres, plus nous nous rendons compte que nous ne sommes que des enfants devant tant de nouveauté, de jeunesse, d’évolution. Nous nous sentons dépassés, sortis du système. Mais avec ce type de stage, nous découvrons que nous avons encore beaucoup de ressources, et que nous avons encore notre place, celle d’aider les autres, autant que celle d’apprendre des autres. L’âge n’a rien à voir là dedans ! Il s’agit d’un état d’esprit, de la volonté de continuer à s'ouvrir aux autres pour ne plus être seuls et oubliés. Il n’y a pas d’âge pour continuer à partager, à s'épanouir et à entretenir le bonheur d'être tous ensemble. Cela n’a pas de prix ! “

Elisabeth, 69 ans, retraitée