Estás listo para hacer ejercicio, pero ¿qué debes comer? Aquí te damos 4 opciones:

1. Muslos de pavo, arroz y verduras al vapor

Este platillo tiene proteínas y carbohidratos complejos, las verduras te ayudarán a tener una mejor digestión. El muslo evitará que sientas hambre al hacer ejercicio.

Si te decides por esta opción contacta a Kuruku AL 4434139053. Por WhatsApp haciendo clic en este enlace https://bit.ly/31lhNqW ó en nuestra tienda en línea Filete o trozos de Muslo/Pierna de Pavo (company.site)

2. Pan integral tostado con crema de cacahuate o almendra y rebanadas de plátano

El plátano tiene carbohidratos simples, azúcar natural y potasio, va a prevenir que te den calambres. La crema de cacahuate tiene grasa saludable y el pan tostado mantiene el azúcar estable en el cuerpo.

3. Huevos revueltos, verduras y aguacate

El huevo contiene mucha proteína, estimula el desarrollo y la recuperación de los músculos. El aguacate tiene grasas saludables y las verduras te proporcionan muchos nutrientes.

4. Avena, proteína en polvo y arándanos

La avena se descompone lentamente en el organismo, eso te dará más energía. Las frutas tienen antioxidantes, evitarán daños celulares.

Prueba estos alimentos, son una buena opción antes de ir al gimnasio.

La hiperuricemia o gota es el exceso de ácido úrico en la sangre, se padece cuando el ácido úrico no se elimina correctamente a través de la orina y se queda en el torrente sanguíneo formando cristales en las articulaciones causando inflamación y dolor.

Si padeces de hiperuricemia o gota, aquí en Kurku carne de pavo queremos ayudarte a tener un mejor estilo de vida, por ello te decimos cuáles son los alimentos que debes ingerir para bajar el ácido úrico.

Fuente: elespañol.com