基本の使い方：
お好みの方の棒を握りこんでお使いください。
ゆっくり押したいところにあてて、手のひらで軽く押し込むようにご使用ください。
太い方では広く優しい圧力を、細い方ではピンポイントにより深く圧力をかけることができます。
まずは足裏の土踏まず周辺の筋肉を大きくほぐしてもらうのがおすすめです。（痛くせずに気持ちいい程度の圧力でご使用ください)

応用：
手のひらの細かいところを細い方で押す！
太い方でふとももや腕の筋肉をこする！
足裏の反射区を調べて疲れてそうな内臓の反射区を押す！
足裏を押した後に足のストレッチをしてもらうと、さらにスッキリできます（下の動画で解説しています）

注意事項：
痛いほど圧力をかけないでください、気持ちいいくらいでお願いします。
材料の関係で熱さには弱いです。熱湯やストーブのそば、夏の車内に置きっぱなしなどは避けてください。