Ingredientes: 

• 1 cucharadita de té matcha en polvo (Medida incorporada)

• 1/2 cucharadita miel a gusto

• 1/2 vasito de agua 

• 1/2 tazón de bebida vegetal o leche 

• Hielo a gusto 

Preparación 

1. En un tazón añadir la cucharadita de té matcha, miel y el agua. Revolver con un batidor de preferencia 

2. Agregar la leche o la bebida vegetal para cortar y agregar hielo a gusto y listo. 

Ingredientes: 

• 380g de garbanzos cocidos (Utilice la de cajita)

• Aceite de oliva 

• Ajo en polvo 

• Orégano y sal a gusto

• También se le puede agregar merquén 

Preparación

1. Condimentar los garbanzos con el aceite y los aliños que deseen 

2. Llevar en una fuente amplia y llevarlos a horno precalentado de unos 10 a 15 minutos. 

3. Ir moviendo los garbanzos y esparcirlos en la fuente para que tengan calor constante. 

Ingredientes:

• 6 cucharadas de harina de avena 

• 1 cucharada de chocolate amargo en polvo

• 1 huevo 

• 1 cucharadita de polvos de hornear 

• 2 cucharadas de leche o bebida vegetal 

• 1/2 cucharadita de esencia de vainilla

• 2 cucharaditas de azúcar o endulzante a gusto 

• Opcional: Fruta (Plátano y frutillas) + frutos secos picados

Preparación

1.  Mezclar todos los ingredientes y llevar a microondas por 1,5 minutos. Y listo

2. Decorar con lo que deseen 

3. No dejar más del tiempo indicado en el microondas para que quede esponjoso.

Ingredientes:

• 1/2 taza de semillas de maravilla remojadas por 8 horas 

• 1 cucharaditas de aceite de oliva 

• 1/2 cucharadita de ajo en polvo 

• Jugo de 1/4 de limón 

• 1 cucharadita de levadura nutricional 

• Sal y pimienta a gusto 

Preparación 

1. Llevar a la procesadora todos los ingredientes y moler bien

2. Triturar en intervalos cortos de tiempo para cuidar la función de la procesadora.