인성 교육 / 단전호흡 / 호신술기 /
족술 / 권법 / 낙법 / 학교체육 /
무기술(쌍절곤, 봉술, 검술)
-합기도 란?
합기도는 우리 민족 고유의 전통 무예로서 맨손과 무기술로 자신을 보호할 수
있는 인류최고의 무예 입니다.
합기도는 왕족 및 귀족이 수련하며 비전된 궁중무술과 경호무술, 국방무술,
특공무술, 경찰무술, 영화무술 등으로 널리 보급된 최고의
실전 종합무술입니다
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인성교육
인성교육
합기도는 육체의 단련뿐만 아니라
정신수양 발전과
인성 교육발전에 궁극적인
목적이 있습니다.
따라서 타 무술과는
비교가 되지 않을 정도로 예절 교육을 중요하게 여기는 무예입니다.
공도관에서는
이러한 합기도인 이라면 반드시
지켜야 할 덕목(예,훈,목)을 정하여 항상 숙지하여 몸에 익힐수 있도록 교육하고 있습니다.
예,훈,목은 신라 화랑의 정신을 이어 받아 세속오계의 내용과 합기도인이
지켜야할 10계훈 그리고 인성 수련의 목적을 정리해 놓은 것입니다.
단전호흡
단전호흡
단전호흡은 단전에 기운을 모으는
기(氣)호흡을 말합니다.
단전호흡은 기운이 경락을 타고
몸 전체로 흘러, 신진대사의
촉진으로
신체의 기능이 되살아나고 자세가
바르게 교정됩니다.
합기도에서 단전호흡은 기운을
운용하면서
맨손과 무기술로 공격과 방어를
동시에 할 수 있도록 수련하는데 그 목적이 있습니다.
권법과 족술
권법과 족술
합기도는 손과 발을
사용하는 치기, 차기
기술이 있습니다.
양손과 양발을 모두
사용하여 공격과 방어를
할 수 있는 방법을
습득함으로서 좌,우 뇌의
균형적인 발달에 도움이
됩니다.
손과 발을 이용한 치기, 차기
교육을 하게 되면 근력 향상과 균형감각 및 조정력 발달에 큰 효과가
있습니다.
술기(호신술)
술기(호신술)
자신의 몸을 보호하기 위한
기술을 호신술이라 하며,
합기도에는 고유의
3800여 가지의 호신기술
즉 술기를 가지고
있습니다.
합기도 술기는 크게
치기(손), 차기(발), 던지기,
꺾기(관절)로 나뉘는데
특히 꺾기 기술은 세계
유일의 최고 기술이며,
치한이 몸을 껴안을 경우나
손목을 잡을 경우, 범인을 체포하거나 연행하는 경우등 위험에 처했을때 상대를 제압하는 기술을 말하며,
전환법(회전운동-균형감각)을 기반으로 하여 상대의 힘을 거스르지 않고
부드러움으로 강함을 제압하는 원리를 사용하여 약한 여성이나, 어린이등
누구나 쉽게 배울 수 있는 장점이 있습니다
낙법
낙법
손과 발을 사용 치기, 차기 기술이 있습니다.
양손과 양발을 모두 사용하여
공격과 방어를 할 수 있는 방법을 습득함으로서
좌,우 뇌의 균형적인 발달에
도움이 됩니다.
손과 발을 이용한 치기 교육을
하게 되면 근력 향상과 균형감각
및 조정력 발달에 큰 효과가
있습니다.
무기술(쌍절곤,봉술,검도)
무기술(쌍절곤,봉술,검도)
인류가 사나운 맹수와 싸워 이기기 위해 자연스럽게 도구를 사용한 것처럼
합기도 공도관에서는 쌍절곤, 봉술, 검술(검도)등 합기도 고유의 무기술을
체계적으로 수련할 수 있도로 프로그램이 준비 되어 있습니다.
유사시에 보다 효과적으로 위험에 대처할 수 있는 능력을 기르고 무기술을
통하여 근력과 집중력의 극대화를 이룰 수 있습니다.
수련회 프로그램
수련회 프로그램
자녀들의 인내심,
협동심, 자립심, 공동체
의식의 고취 및
부모님과 가정에 대한
소중함을 체험하는
프로그램
수련효과
수련효과
• 신체의 각 부위가 고루 발달, 균형 잡힌 몸매, 강한 체력과 정신력 향상
• 신체 온몸의 피부와 관절 및 근육을 강화시키고 골밀도 높아짐
• 단전호흡을 통해 혈액순환, 심폐기능 및 지구력 향상, 면역력 증가
• 수련을 통해 사회성, 배려심 증가
• 자신을 지킬 수 있는 자신감이 생기고 적극적인 행동 함양
• 성장기 발달 단계를 고려 유연성 및 지구력, 조정력 발달
• 유아기와 소년기에 신경계 및 뇌의 발달이 거의 이루어지기 때문에
운동을 통해 시각발달 및 신경조직과도 관계가 아주 밀접함
• 수련을 통해 이해력과 발표력 향상, 주의 집중력 향상
• 무술 수련이 어린이 정서에 미치는 영향이라는 연구발표 논문에 의하면
응답자의 50.8%가 학습성적 향상, 인성훈련과 심리적 안정(63.7%),
자립심(82.3%)
• 인성교육을 통해 정서, 예의가 바른 모범생 지향
• 소극적이고 내성적인 성격이 활발해 지며, 리더쉽 함양
• 무술은 양손과 양발, 몸의 각 관절등 온몸 운동을 하는 우수한 무예로
심폐지구력의 향상과 좌,우 뇌의 균형적 발달, 창조성과 직관력이 높아짐
수련내용 및 과정
수련내용 및 과정
인성교육의 명문도장 “K-MMA 공도관”에서는 아래와 같은
합기도 최고의 기술을 최고의 사범진을 통하여 배울 수 있습니다.
개개인의 능력에 맞게 수련할 수 있도록 입관부터 개인지도과정,
교양수련(1~2개월), 전공수련(3~12개월), 월별술기, 유단자공통과정,
각종 무기술, 학교체육 과정으로 세분화하여 체계적으로 책임 지도합니다.
다이어트, 자신감, 스트레스 해소, 호신술, 무기술, 인성교육
무술 수련을 통한 소중한 추억만들기
케이엠엠에이 공도관이 함께 합니다!
대한민국 최고의 무술 지도자! 명지대학교 미래융합대학 경호무술 교수 출신 관장님 직접 지도!
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