킥복싱 이란?
태국의 무에타이(muaythai)에서 위험한 기술을 제한하여 변형된
형태로서 펀치(주먹), 킥(발차기), 엘보우(팔꿈치), 니킥(무릎)을
사용하여 상대편을 공격하는 스포츠 무술을 말한다.
킥복싱 이란?
태국의 무에타이(muaythai)에서 위험한 기술을 제한하여 변형된
형태로서 펀치(주먹), 킥(발차기), 엘보우(팔꿈치), 니킥(무릎)을
사용하여 상대편을 공격하는 스포츠 무술을 말한다.
👉킥복싱 트레이닝 과정
-미트 트레이닝-
1.펀치 미트 트레이닝
2.킥 미트 트레이닝
3.펀치+킥 미트트레이닝
-다이어트 킥복싱-
PT(퍼스널 트레이닝)
쉐도우 트레이닝
인터벌 트레이닝
-쉐도우 트레이닝-
그림자 수련이라고 하여,
거울을 보며, 킥복싱 수련 과정을
훈련하는 트레이닝 방법
-이미지 트레이닝-
킥복싱 수련 내용을 가상의
상대를 가정하여 다양한
공격과 방어를 훈련하는
트레이닝 방법
-스파링 트레이닝-
1.새미 스파링
2.스파링
-샌드백 트레이닝-
펀치,킥 타격
감각 및 실전을
대비하여
트레이닝
킥복싱 수련도
다이어트, 자신감, 스트레스 해소, 호신술, 무기술, 인성교육
무술 수련을 통한 소중한 추억만들기
케이엠엠에이 공도관이 함께 합니다!
대한민국 최고의 무술 지도자! 명지대학교 미래융합대학 경호무술 교수 출신 관장님 직접 지도!
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