Kluby wiedzy to miejsca, w których ludzie regularnie się spotykają po to, by wspólnie zdobywać wiedzę, rozwijać umiejętności i kształtować motywację do uczenia się przez całe życie.

Klub Wiedzy "Gimnastyka umysłu dla seniorów", utworzony został dla osób, które chcą wzmacniać swój umysł. W czasie kursu, który składa się z 6 spotkań zostaną zaprezentowane ćwiczenia, gry i zabawy usprawniające umysł, pamięć, kreatywność, koncentrację i uwagę. Dodatkowo zostały zebrane i umieszczone w osobnej zakładce filmy z YouTube, do samodzielnego wykorzystania w wolnym czasie. Regularne wykonywanie prostych ćwiczeń,
a także gier czy zabaw sprawia, że każdy może cieszyć się doskonałą pamięcią nawet 10 lat dłużej. Trenowanie pamięci i swojego umysłu pozwala na poprawę komfortu życia każdego seniora. Dzięki ćwiczeniom każda starsza osoba jest w stanie pozostać aktywna, sprawna, samodzielna, a dodatkowo znacznie obniża się ryzyko wystąpienia depresji czy izolacji. Zapraszam do aktywnego udziału w kursie.

Nasz mózg jest jak mięsień. Jeśli go nie trenujemy, w końcu zaczyna źle pracować, sprawiać nam problemy, aż w końcu może stać się niemal bezużyteczny. Funkcjonowanie mózgu można porównać do ćwiczeń na siłowni. Ćwiczenia podnoszą poziom endorfin w naszym organizmie. Po kilku tygodniach regularnego treningu dochodzimy do wniosku, że lubimy to robić. Nasze ciało uwielbia być zmęczone. Nasz mózg działa podobnie. On naprawdę lubi się „ męczyć” poprzez rozwiązywanie łamigłówek, ćwiczenia podnoszące poziom kreatywności, koncentracji oraz pamięci. Dzięki systematycznemu treningowi naszego mózgu odkrywamy jego możliwości podczas codziennego funkcjonowania. Na zajęciach będziemy wykonywać takie właśnie ćwiczenia, które będą uaktywniać pamięć, koncentrację, rozwijać kreatywność.

Spotkania przygotowała Aleksandra Kopczyńska, prezentowane materiały pochodzą z książek i portali internetowych:

Ćwiczenia pamięci i innych funkcji poznawczych, Kinga Jochim, Maria Nowak, Marcin Woźniak, https://splidzbark.cba.pl/cwiczeniap.pdf

Nigdy za późno, trening umysłu dla seniorów, Magdalena Hinz.

Piękny umysł nie ma wieku, łamigłówki dla seniorów i nie tylko, Paulina Mechło, Paulina Polek.

Trening językowy dla seniorów i nie tylko, Paulina Mechło, Paulina Polek.

Senior sprawny intelektualnie, ćwiczenia, zadania, gra edukacyjna, Jolanta Piekarska, Wiesław Piekarski.

Superpamięć dla seniorów i nie tylko, Paulina Mechło.

Psycholog dla seniora: https://psychologdlaseniora.pl/

Główka pracuje, czyli trening mózgu cz.2, Opracowanie merytoryczne: Ewa Osóbka-Zielińska. http://ptsr.waw.pl/wp-content/uploads/2018/08/glowka-pracuje_do-internetu.pdf

Siłownia pamięci: https://www.silowniapamieci.pl/grupowe Siłownia Pamięci powstała z myślą o osobach starszych, w trosce o ich samodzielność, komfort życia i bezpieczeństwo. A do tego niezbędny jest sprawny umysł, czyli pamięć, logiczne myślenie, orientacja w przestrzeni, uwaga i planowanie. Trening umysłu to ćwiczenia, które angażują różne obszary i funkcje mózgu.

platforma: https://wordwall.net/pl/ - koło fortuny

https://learningapps.org/1554554 - wykreślanka

https://www.festisite.com/text-layout/maze/ - labirynt

https://www.math.edu.pl/tangram - gra tangram

https://www.sudokuweb.org/pl/ - gra sudoku.