Spotkanie nr 1

Przed rozpoczęciem spotkania przygotuj kartkę
i długopis.


Ćwiczenia pochodzą z książek i portali:

Ćwiczenia pamięci i innych funkcji poznawczych, Kinga Jochim, Maria Nowak, Marcin Woźniak, https://splidzbark.cba.pl/cwiczeniap.pdf

Nigdy za późno, trening umysłu dla seniorów, Magdalena Hinz.

Piękny umysł nie ma wieku, łamigłówki dla seniorów i nie tylko, Paulina Mechło, Paulina Polek.

Trening językowy dla seniorów i nie tylko, Paulina Mechło, Paulina Polek.

Senior sprawny intelektualnie, ćwiczenia, zadania, gra edukacyjna, Jolanta Piekarska, Wiesław Piekarski.

Superpamięć dla seniorów i nie tylko, Paulina Mechło.

Psycholog dla seniora: https://psychologdlaseniora.pl/

Główka pracuje, czyli trening mózgu cz.2, Opracowanie merytoryczne: Ewa Osóbka-Zielińska. http://ptsr.waw.pl/wp-content/uploads/2018/08/glowka-pracuje_do-internetu.pdf

Siłownia pamięci: https://www.silowniapamieci.pl/grupowe Siłownia Pamięci powstała z myślą o osobach starszych, w trosce o ich samodzielność, komfort życia i bezpieczeństwo. A do tego niezbędny jest sprawny umysł, czyli pamięć, logiczne myślenie, orientacja w przestrzeni, uwaga i planowanie. Trening umysłu to ćwiczenia, które angażują różne obszary i funkcje mózgu.

Ćwiczenie na rozgrzewkę: Powyżej widzisz tablicę alfabet z literami P, L,O,

P – prawa ręka,
L – lewa ręka,
O – obie ręce.

Wyciągnij swobodnie ręce przed siebie i zacznij na głos czytać litery alfabetu, jednocześnie przesuwając ręce do góry. Jeśli pod literą alfabetu jest P, przesuń w górę prawą rękę,
jeśli
L – lewą, jeśli O – obie. Im szybciej, tym lepiej. Jeśli będziesz się mylić to super. Znaczy, że Twój mózg uczy się. Budują się nowe połączenia pomiędzy lewą, a prawą półkulą mózgową. Budujesz nowe i większe mosty pomiędzy Twoimi półkulami. Następuje synchronizacja półkul mózgowych.

Ćwiczenie nr 1

Do podanych wyrazów napisz po jednym przykładzie: synonimu (wyrazu o podobnym znaczeniu) i antonimu (wyrazu o przeciwnym znaczeniu).

Mądry –

Bogaty –

Duży –

Doświadczony –

Przyjaźń –

Porządek –

Senior –

Nauczyciel –

Świeca –


Ćwiczenie nr 2

Napisz na kartce A4 liczby od 1 do 27 (liczby powinny być różnej wielkości i ułożone niechronologicznie na kartce). Następnie
w odwrotnej kolejności połącz ze sobą za pomocą linii liczby (od największej 27 do najmniejszej 1). Staraj się to zrobić jak najszybciej.

Ćwiczenie nr 3

Twoim zadaniem jest wypisanie jak najwięcej słów, które można utworzyć z liter występujących w słowie KONTROWERSJA.

Ćwiczenie nr 4

Uzupełnij przysłowia nazwami zwierząt:

Przyszła .......................do woza.

Żeby ......................nie skakała, to by nóżki nie złamała.

Nie wywołuj .......................... z lasu.

Na pochyłe drzewo, wszystkie ................. skaczą.

Darowanemu .......................... w zęby się nie zagląda.

Trafiło się jak ślepej.............................ziarno.

Nie dla ..............kiełbasa.


Ćwiczenie nr 5

Uzupełnij zdania. Kim jest dla mnie:

  • Żona mojego ojca.................................................


  • Brat mojej siostry..............................................


  • Żona mojego brata...........................................


  • Mama mojego taty..........................................


  • Córka mojej mamy..........................................


  • Ojciec mojej mamy.........................................


  • Dziadek mojej siostry....................................


  • Brat mojej mamy.........................................


Ćwiczenie nr 6


Ułóż nazwy garderoby z podanych liter:


PCZŁASZ.................................... PSÓCANID..........................................

ZAKBLU....................................... UTKAKR............................................

OFLG.......................................... KKMIZLAEA.........................................

SNIEODP.................................... ZERBLE.............................................

ERWEST.................................... NARMARKYA....................................


Ćwiczenie nr 7

Dokończ nazwy zawodów:

poli............................................ liter...................................................

sprzed....................................... piel....................................................

lek............................................ psych................................................

mech......................................... mur..................................................

kier............................................ maszy..............................................

kraw.......................................... księ.................................................

finan.......................................... kond...............................................

kont........................................... sekr................................................

dzien......................................... red..................................................

fot.............................................. hydr................................................

sprz........................................... praw...............................................

mal............................................ cuki................................................

kel............................................. fry................................................

kuch.......................................... pis.................................................


Ćwiczenie nr 8

Podaj po trzy skojarzenia z następującymi słowami:

  • jesień................................................................................


  • święta...............................................................................

  • kolory...............................................................................

  • rodzina.............................................................................


Ćwiczenie nr 9

Zaczynając od słowa RADA, zmień w każdym następnym wyrazie po jednej literze tak, aby na końcu otrzymać słowo WOLT. (wszystkie wyrazy występują w języku polskim)

RADA

...........

...........

............

WOLT


Ćwiczenie nr 10

W której bajce występuje (podaj tytuł bajki):

dom z piernika? ...............

cudowna lampa?.............

szklany bucik?...............