Dengan mengonsumsi makanan yang bergizi lengkap dan seimbang, sebagian besar vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh ibu hamil dapat tercukupi. Tak hanya menjaga kehamilan yang sehat, nutrisi tepat juga membantu menunjang tumbuh kembang janin secara optimal. Berikut penjelasan lebih lanjut terkait vitamin dan mineral penting untuk ibu hamil berikut cara mencukupinya.

Ada pantangan ibu hamil yang tidak boleh dilakukan karena bisa mengganggu pertumbuhan janin. Banyak larangan membuat ibu hamil cemas dan bingung. apa yang boleh dan yang tidak boleh dilakukan saat hamil. Apa saja larangan ibu hamil tersebut?

Saat hamil, Ibu perlu memperhatikan asupan gizi dari makanan yang dikonsumsi. Hal ini dimaksudkan untuk mencegah terjadinya pertumbuhan janin terhambat (PJT). Pertumbuhan janin terhambat atau PJT adalah gangguan yang membuat janin tumbuh lebih lambat dari yang seharusnya.Ibu hamil yang mengalami PJT, janin di dalam kandungannya umumnya berukuran lebih kecil dari ukuran normal sesuai usia kandungan. Saat lahir, bayinya juga akan memiliki berat badan lahir rendah (BBLR).