北野台
ノルディックウォークの会

令和6年（2024年）8月

２本の専用ポールを使うウォーキングで、全身の筋肉の９０％以上を使う全身運動をしましょう。

『ノルディック・ウォーキング』

　フィンランド発祥のスポーツで、ノルディック・スキーの選手が、夏の間の練習用に始まりました。一般の人ができるように専用のポールがフィンランドで開発され、健康増進運動として広まっています。

『ポール・ウォーキング』

　日本では、富士温泉病院元院長の矢野英雄医師により、歩行訓練用に専用ポールが考案されました。ノルディック・ウォーキングより膝への負担が軽くなり、膝や腰に不安のある人にも広がってきています。

　北野台ノルディック・ウォークの会には、現在、全日本ノルディック・ウォーク連盟あるいは日本ノルディック・ウォーキング協会の認定指導員が６名おり、ノルディック・ウォーキングとポール・ウォーキングを、会員の希望に合わせて指導しています。

　健康な方の筋力増強・健康増進には、ノルディック・ウォーキングをおすすめし、足腰に不安を感じていて歩行能力を高めたいという方にはポール・ウォーキングをおすすめします。新しく始めようという方には、どちらがむいているかを知っていただくために、両方の歩き方を試していただけます。楽しく歩いて健康寿命を延ばしましょう。

ポール・ウォーキングとノルディック・ウォーキングについての説明は

ノルディック・ウォーキング紹介動画（YouTube 福井県坂井市制作）をご覧ください。