Uit het onderzoek blijkt dat de meeste mensen iets voelen voor afvallen met een koolhydraatarm dieet. In de antwoorden geven mensen aan dat dit dieet "meer lucht" geeft en minder veel van het eist.
Mensen die doelgericht het keto dieet volgen weten van tevoren wel dat er wat van ze verwacht wordt, maar veel haken ook af.
De onderzoeksvraag kan dan ook als volgt beantwoord worden.
Ervaren mensen meer gemak van het koolhydraatarme dieet of van het ketogeen dieet?
Mensen ervaren meer gemak van het koolhydraatarme dieet en geven aan liever de tijd te nemen en op een rustige, makkelijke manier af te vallen, dan met het keto dieet. Mensen die het keto dieet kiezen geven aan dat ze hier echt tijd voor moeten maken en zich voor moeten blijven inzetten, maar dat ze de resultaten wel zeer lonend vinden.