Terapia Cognitiva Conductual

La TCC tiene como objetivo ayudarle a entender cómo piensa uno acerca de sí mismo, de otras personas y del mundo que le rodea, y cómo lo que uno hace afecta a sus pensamientos y sentimientos.

Esta terapia evalúa pensamientos, emociones, sensaciones físicas y comportamientos; ya que cada una de estas áreas puede afectar a las demás.

La TCC ayuda a cambiar la forma cómo piensa (cognitivo) y cómo actúa (conductual); finalmente, estos cambios le ayudan a sentirse mejor. A diferencia de algunas de las otras "terapias habladas", la TCC se centra en problemas y dificultades del "aquí y ahora".