Atención en salud mental
desde una perspectiva
cognitivo-conductual.
Objetivo de la atención psicológica
Fomentar la adquisición de un profundo autoanálisis, para mejorar la compresión de sí mismo y su entorno. De esta manera, se facilita encontrar soluciones a diferentes problemas, lograr cambios en diferentes áreas y modificar comportamientos.
Terapia Cognitiva Conductual
La TCC tiene como objetivo ayudarle a entender cómo piensa uno acerca de sí mismo, de otras personas y del mundo que le rodea, y cómo lo que uno hace afecta a sus pensamientos y sentimientos.
Esta terapia evalúa pensamientos, emociones, sensaciones físicas y comportamientos; ya que cada una de estas áreas puede afectar a las demás.
La TCC ayuda a cambiar la forma cómo piensa (cognitivo) y cómo actúa (conductual); finalmente, estos cambios le ayudan a sentirse mejor. A diferencia de algunas de las otras "terapias habladas", la TCC se centra en problemas y dificultades del "aquí y ahora".