例えば、、、
動的ストレッチ（関節を動かしながら行うストレッチ）
姿勢チェック（撮影し、解説付きで写真をお渡しします）
ペアストレッチ
静的ストレッチ
自重ストレッチ
体幹トレーニング
転倒予防体操
スタジオ内での運動だけでなく、体を動かすことが習慣になるように、自宅でできる運動もご提案します。
場所や時間を柔軟に設定できるオンラインでの対応も可能です。
お気軽にお問い合わせください。
料金はこちら
