Сколько длится бессонница после запоя: руководство для алкоголиков

Влияние алкоголя на сон

Алкоголь является депрессантом, что означает, что он подавляет деятельность центральной нервной системы. Это может привести к сонливости и расслаблению в краткосрочной перспективе. Однако после того, как алкоголь выходит из организма, он может вызвать бессонницу и другие нарушения сна.

Алкоголь нарушает нормальный цикл сна, препятствуя фазе быстрого сна (REM), которая является важной для отдыха и восстановления. Это приводит к фрагментированному и некачественному сну, который не восстанавливает организм должным образом.

Продолжительность бессонницы после запоя

Продолжительность бессонницы после запоя может варьироваться в зависимости от тяжести приема алкоголя и индивидуальных особенностей...