Sobre

Sejas muito bem vindo a este espaço Just.Be dedicado a ti. Aqui vais encontrar a minha entrega e comprometimento com o caminho que tenho vindo a descobrir e a explorar no âmbito do auto conhecimento, desenvolvimento pessoal e espiritual. Podes encontrar de uma forma estruturada e evolutiva as ferramentas que tornei minhas no meu auto cuidado diário. 

Talvez seja importante começar por partilhar contigo o meu porquê! O porquê de criar e materializar esta vontade de partilhar com o outro um espaço com ferramentas que nos ajudam a viver a cada dia mais equilibrados, revigorados, alegres e de bem com a vida.

Há uns anos para cá tenho vindo a percorrer um caminho introspectivo, reflexivo sobre a existência da vida e a sua razão de ser. As agruras da vida levam-nos a iniciar novas viagens, em busca de sentidos que nos levam á descoberta de novos conhecimentos, de novas culturas.

Encontrei a Respiração, mesmo no inicio desta minha jornada de evolução pessoal, transcrevo aqui um texto que partilhei enquanto testemunho de um curso que mudou por completo a forma como eu via a Respiração:

"Sou uma mulher, menina e moça com quarenta e sete anos de história de vida, fragmentada em muitas pequenas histórias, de nome Sofia em processo de evolução permanente com muitos avanços e alguns recuos, mas sem dúvida muito grata à vida em alegria por nela e dela pertencer. 

A pandemia (ou não) fez-me tomar decisões que alteraram estruturalmente algumas áreas da minha vida, com as quais eu já me sentia mal, doente até e não queria continuar a desenvolver; coloquei um ponto final num negócio próprio, travei a fundo num looping emocional estridente e sobretudo parei, parei, permiti-me  parar, apenas com a vontade, necessidade e o sentido de me acolher. Até há pandemia vinha com uma década de vida preenchida de grandes desafios: uma doença oncológica da minha filha mais velha na altura com 11 anos, um descalabro financeiro familiar, uma vida interrompida e em suspenso, foram anos acumulados de muito stress, de sofrimento emocional, de desconexão profunda comigo própria! Durante o isolamento procurei informação de suporte que me ajudasse a superar o processo pelo qual estava a experiênciar; descobri o  BreathWork,  despertou em mim um interesse enorme em experimentar; a primeira sessão experimental que pude participar deixou-me absolutamente rendida e fascinada, mesmo apaixonada pela respiração, pelo prana, pela energia vital que entra e há em nós, com um poder tal que nos faz simplesmente transformar. Sem saber muito bem como, consegui inscrever-me no Respira/ Injoy em janeiro de 2021, e foi UAUAU, para mim foi íi a pedra de toque para a transformação, foi o grande inicio desta minha jornada de crescimento interior. Desde então nunca mais parei, faz parte da minha prática de Amor Próprio, através da respiração eu fluo em mim e na vida, nas minhas várias camadas e assim as tenho vindo a desbravar e descascar, despojando-me de tudo aquilo que já não me serve.

 Eu sou um Ser hoje em dia completamente transformado pelo poder da respiração, pelo compromisso que desde então assumi comigo própria de me amar, de estar comigo para só depois me poder doar ao outro. Regressei a mim, fiz e continuo a fazer a cada dia novas escolhas completamente alinhadas com a minha essência."

Quando entramos nesta nova dimensão de busca e comprometimento conosco próprios de evolução espiritual e melhoramento do Ser que já somos, entramos numa primeira fase de exploração, tal e qual as crianças, curiosas por aprender, experimentar instrumentos que nos sirvam como ponte para a nossa verdadeira natureza e potencial. É aqui que nasce o meu porquê, por ter experimentado várias ferramentas de bem estar, consigo hoje selecionar para mim aquelas que resultaram e resultam todos os dias, aquelas que eu integrei nas minhas rotinas diárias que me proporcionam bem estar, vitalidade, equilíbrio , energia e alegria de Ser.