No turbilhão do dia a dia, a nossa respiração, tão vital, muitas vezes passa despercebida. Mas e se te dissermos que ela é a chave para o teu equilíbrio e bem-estar? O programa Respira-te é o teu guia para redescobrires esta ferramenta poderosa que tens em ti.

Através de uma coleção de áudios claros e acessíveis, vamos conduzir-te por exercícios respiratórios eficazes e Pranayamas do Yoga, pensados para te ajudar a acalmar o sistema nervoso, reduzir o stress e aumentar a tua energia vital. Este é um convite para integrares, de forma simples e consistente, o hábito da respiração consciente nas tuas rotinas de autocuidado, cultivando mais paz, clareza e presença. Com a adição contínua de novas práticas, o Respira-te evolui contigo, aprofundando o teu domínio sobre a respiração. 

Deixa a tua respiração guiar-te para um estado de maior harmonia e equilíbrio interior.

Benefícios: Redução do stress, mais vitalidade, equilíbrio do sistema nervoso, foco, novos hábitos de bem-estar.