Il n'existe pas deux corps identiques, ni deux objectifs identiques. Chaque programme démarre par un bilan pour comprendre votre niveau, votre historique et ce que vous visez : gagner en puissance, prévenir une blessure récurrente, revenir à la compétition après un arrêt, ou simplement mieux bouger au quotidien.

Le suivi est régulier et le programme évolue avec vous, séance après séance.