PRÉPARATION MENTALE

LA PERFORMANCE COMMENCE DANS LA TÊTE

Le stress, le doute ou la pression peuvent freiner même les sportifs les mieux préparés physiquement. La préparation mentale donne des outils concrets pour rester solide, concentré et confiant, quel que soit l'enjeu.

LES OUTILS TRAVAILLÉS

CE QUE L'ON MET EN PLACE ENSEMBLE

La préparation mentale n'est pas réservée aux athlètes de haut niveau. Que vous cherchiez à mieux gérer votre stress avant une compétition, à retrouver confiance après une contre-performance, ou à muscler votre concentration, on avance avec des exercices pratiques, que vous pouvez réutiliser seul·e ensuite.

Les séances s'adaptent à votre sport, votre calendrier de compétition et vos difficultés du moment.

MA MÉTHODE

DES OUTILS CONCRETS, PAS DE DISCOURS ABSTRAIT

Mais aussi : Gestion des émotions, contrôle de la peur, motivation, activation...

POUR QUI ?

SPORTIFS, ÉQUIPES... ET JEUNES JOUEURS

J'interviens auprès de sportifs individuels ou en groupe, mais aussi auprès des plus jeunes, avec des exercices adaptés à leur âge.

Pôle espoir fém.

Liévin 2023

Joueuses et Joueurs indiv.

Niveau Amateur à Haut Niveau (Pro, semi-pro)

MAIS AUSSI POUR LES CLUBS

J'interviens aussi auprès des clubs sous formes de sensibilisations ou d'éducation à la préparation mentale (plusieurs interventions dans la saison / l'année).