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JUDO : (Voie de la Souplesse)

Sport d’équilibre, sport éducatif, sport de défense, le Judo est adapté à toutes les tranches d’âge.

Véritable sport éducatif, le Judo permet à chacun de devenir plus adroit, plus souple, plus fort mais aussi d’apprendre à respecter des règles, découvrir l’entraide, évaluer ses forces et ses faiblesses pour progresser.

Le Judo est un sport pour tous qui procure un véritable équilibre. Activité de détente et de plaisir, le Judo est une discipline basée sur l’échange et la progression. L’apprentissage se fait de manière progressive en fonction des aptitudes de l’individu, ce qui permet à chacun d’évoluer à son rythme.

Pour les enfants 4-5 ans, la Fédération a mis en place l’éveil Judo. Pédagogie adaptée qui permet le développement physique et intellectuel des très jeunes pratiquants. Le programme éveil-judo est délibérément construit, autour de l’intérêt de l’enfant, pour faciliter ses futurs apprentissages du judo et des activités sportives et artistiques en général.

Taisô s’écrit en kanji 体操 où 体 signifie “le corps” et 操 “diriger/faire marcher/manœuvrer”.

On peut traduire le mot taisô par “exercices physiques”.

Il existe actuellement différentes manières de percevoir la pratique du Taïso ou Taisô (prononcer taïssô) : Pour les pratiquants d’arts martiaux, il s’agit d’une préparation physique préalable à l’activité martiale. Pour les judokas francophones, c’est une pratique sportive distincte, judo-taïso (préparation du corps pour le judo).

De nos jours, le taïso en tant que discipline associée à un art martial est considéré en France comme un sport. Souvent pratiqué dans un dojo, vêtu d'un judogi, ou d'un kimono plus léger, parfois simplement en tenue sportive. La discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite d'âge, qui n'a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l'entretien physique. C'est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme comme le step ou la gymnastique volontaire puisque certains cours de Taïso représentent une approche douce des arts martiaux, sans aucun danger (pas de chute, pas de coup porté).

Les exercices du taïso sont très variés, pouvant se faire seul, ou en binômes :

• entretien cardio-respiratoire

• amélioration de l'endurance

• renforcement musculaire

• amélioration de l'équilibre

• amélioration des capacités psychomotrices

• amélioration de la coordination générale des membres

• assouplissement

• relaxation