Judo enfants et adultes

Sport-Santé et Taïso

Prépa Kids / Self-Défense


Le Judo Club Epônois propose des cours de Judo pour les enfant à partir de 3 ans,

ainsi que des cours de Judo, de Taïso et de sport-santé pour les adultes.

Quelles disciplines ? JUDO Enfants et Adultes... TAÏSO Sportif ou Sport-Santé... Prépa Kids et Self-Défense

PREPARATION PHYSIQUE ET SELF-DEFENCE ADO

Aujourd'hui 1 adolescent sur 3 souffre de mal de dos et pour 2/3 d'entre eux cela serait dû à la sédentarité et aux ports de charges trop lourdes et mal réparties.

Nous proposons donc aux enfants à partir de 10 ans un cours dédié de Préparation Physique Générale. Nous y aborderons le renforcement musculaire mais aussi le travail de l'équilibre et de la coordination des mouvements. Il nous paraît important que les enfants comprennent, appliquent et maîtrisent les exercices qui leurs permettront de prendre des bonnes habitudes dès le plus jeune âge... Et même si vous parents, leurs dîtes, le message est souvent mieux accepté par les tiers et et quan il est mis en application entre amis.

Nous y ajouterons un module de Self-défense. En effet, nos adolescents grandissent dans un monde de moins en moins sécuritaire. Il nous paraît important de leurs apprendre à reconnaître une situation dangereuse, à l'appréhender avec le moins de stress possible grâce aux automatismes acquis lors des séances d'entraînements aux techniques de défense.

JUDO ADO/ADULTE

Nous proposons l'ouverture d’un cours de judo ados/adultes. La section adulte permettra de dynamiser le club et de pousser les jeunes Judokas. Lors du forum des associations, de nombreuses personnes étaient intéressées : anciens judokas voulant reprendre, novices, confirmés. Nous espérons répondre à cette demande avec ce cours.

Cours de TAÏSO

À l'origine, le Taïso nommait les activités physiques complémentaires pratiquées par les compétiteurs de judo ou de jujitsu dans le cadre de leur entraînement. De nos jours cette discipline intéresse un public plus large, sans limite d'âge, qui n'a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l'entretien physique. C'est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme comme le step ou la gymnastique volontaire puisque certains cours de Taïso représentent une approche douce des arts martiaux tels que le judo et le jujitsu, sans aucun danger (pas de chute, pas de coup porté).

Le cours se présentera sous la forme de préparation physique générale (PPG), de type crossfit. Florian vous proposera également un coaching personnalisé et adapté suivant les attentes de chacun.

Tous les niveaux sont donc acceptés. De la musique et du matériel sportif seront mis à disposition. Le but de cette section est d’améliorer sa condition physique et, pour ceux qui le souhaitent, de se préparer pour un objectif bien particulier (ex : perdre du poids, faire un 10km, faire un mud day…).

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Pour tous renseignements, n'hésitez pas : 07.83.71.26.56 - judoclubepone@gmail.com