JU-JUTSU
Ados // Adultes
A partir de 13 ans
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Rentrée 2025 - 2026 : 1 mois d'essai sans engagement
Vous pouvez débuter à tout moment : essai sans engagement
Foyer Rural Regain - lieu-dit Le Temple - 48240 Ventalon en Cévennes
Mercredi : de 19h à 20h30
Dans l’enseignement, pas de pratique en force, pas d’agressivité, pas de violence dans l’exécution des techniques
Simplement la recherche du principe «JU» souplesse, flexibilité « minimum d’effort pour un maximum d’efficacité d’utilisation de l’esprit et du corps ».
Dans les katas, pas d’opposants, pas d’adversaires, mais des partenaires soucieux de la perfection du geste, de l’attitude, du rythme, de la recherche de la souplesse et du meilleur emploi de l’énergie physique et mental.
Il s'agit d'un entraînement qui élève progressivement le niveau physique et technique des pratiquants.
Il apparaît nécessaire de partager la saison en fonction des buts généraux poursuivis et de fixer des périodes visant des buts partiels. Au cours des périodes envisagées, on se fixera pour buts partiels :
La mise en condition physique et la révision des automatismes en Ju-Jutsu
Le perfectionnement physique et les acquisitions techniques en Ju-Jutsu
Le perfectionnement physique en fonction des observations des modes d'entrainement et des techniques de Ju-Jutsu
L’entretien et la détente physique et psychique
La séance d'entraînement physique amène le pratiquant à une meilleure maîtrise corporelle et psychique lui permettant l'acquisition de coordinations spécifiques au Ju-Jutsu. Elle doit développer toutes ses possibilités neuro-motrices, lui donnant une efficacité plus grande dans l'application technique.
Sans compétition,
les techniques sont basées sur la souplesse, la respiration et la coordination
permettant une meilleure connaissance de soi.
La pratique du Ju-Jutsu n'est ni dangereuse ni brutale. Bien que très efficace en cas d'agression, l'aspect self défense de la discipline reste toutefois une conséquence d'une pratique assidue.
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