Dificultat: alta

Tipus de camí: Pista, corriol i molta pujada pronunciada

Distància: 15 Km (anada i tornada des del poble)

Desnivell: 612 m

Recorregut/track

És la muntanya que regeix la vall de la Cellera de Ter. Des del camí que porta al cim hi ha esplèndides vistes cap al pantà de Susqueda, la vall de la Cellera i la vall d'Anglès. Puigdefrou és un punt del recorregut de nombroses rutes o caminades (a peu o en bicicleta) que es poden fer per aquestes contrades. El cim avui dia s'ha convertit també en un dels punts d'enlairament de vol lliure amb ala delta o parapent i s'hi ha celebrat alguna competició d'aquest esport.