Bodyweight

Bei Bodyweight-Training nutzt du dein eigenes Körpergewicht als Widerstand. Diese Methode ist äußerst vielseitig und kann überall durchgeführt werden. Ich integriere Übungen wie Liegestütze, Klimmzüge und Planks, um Kraft, Flexibilität und Ausdauer zu fördern. Es ist eine großartige Möglichkeit, deine Fitness zu steigern, ohne auf Geräte angewiesen zu sein.