Sebelum menentukan jadwal, silahkan untuk berkonsultasi dengan atasan terlebih dahulu, perhatikan jadwal pekerjaan, jadwal cuti, dan jadwal lain
Pastikan rekan-rekan beristirahat yang cukup pada malam hari sebelum jadwal MCU
Datang lebih awal untuk menghindari kepadatan dilokasi pemeriksaan
Rekan-rekan diminta untuk puasa 10 jam sebelum jadwal MCU, dilarang makan sarapan / minum teh, kopi, dll (selain air putih) pada hari pemeriksaan
Perbanyak minum air putih sebelum melakukan MCU, termasuk pagi hari di hari pemeriksaan
Kurangi memakan makanan berlemak sebelum MCU
Bagi rekan-rekan yang bertugas di lapangan (termasuk PM & Service Manager), kurangi paparan kebisingan 8 jam sebelum pemeriksaan, termasuk hentikan sementara mendengar musik keras menggunakan earphone
Bagi rekan-rekan wanita, silahkan perhatian kalender datang bulan/menstruasi terlebih dahulu, karena pengambilan sample urin tidak bisa dilakukan pada saat datang bulan/menstruasi
Before determining the schedule, please consult with your superiors first, pay attention to work schedules, leave schedules, and other schedules
Make sure you get enough rest the night before the MCU schedule
Arrive early to avoid overcrowding at the checkpoint
You are asked to fast 10 hours before the MCU schedule, it is forbidden to eat breakfast / drink tea, coffee, etc. (other than water) on the day of the examination
Drink plenty of water before doing the MCU, including the morning on the day of the examination
Eat less fatty foods before MCU
For you on duty in the field (including PM & Service Manager), reduce noise exposure 8 hours before the examination, including temporarily stopping listening to loud music using earphones
For female colleagues, please pay attention to the menstrual calendar first, because urine sampling cannot be done during menstruation