Почему человек мало спит и рано просыпается?

 Причины медицинского характера

 Нарушения сна: такие как бессонница, апноэ сна и синдром беспокойных ног могут вызвать трудности с засыпанием или поддержанием сна.

 Физические заболевания: такие как хроническая боль, заболевания щитовидной железы и диабет, могут нарушить сон.

 Лекарства и вещества: некоторые лекарства, такие как стимуляторы и кофеин, могут интерферировать с циклом сна. Употребление алкоголя и наркотиков также может нарушить сон.

 Внутренние факторы

 Биологические часы: цикл сна-бодрствования регулируется внутренними \"часами\", которые реагируют на свет и темноту...