Ограничения и правила по питанию.
Нельзя вообще никак в течение лечения:
Свинина, алкоголь, баранина, колбаса, сосиски, копчености, острое с чили перцем, фритюр, йогурт, творог, кефир, молоко, сыр, шоколад, булки сладкие, хлеб и любые продукты с дрожжами или ферментированные (квашения) Гриль и мангал – полный запрет. Газированная вода и напитки, смузи и фруктовые соки из пачек нельзя.
Индивидуальные исключения - возможны, здесь самый “строгий” вариант для “тяжелых” состояний и хронических заболеваний.
Любая фасованная промышленным способом еда и напитки – соки, кола, холодный чай, консервированные фрукты, рыба консервы, чипсы и тому подобное очень опасны и недопустимы к регулярному употреблению. Рестораны применяют пищевые добавки и усилители вкуса (напр. Глютамат натрия) – посещать можно, есть там ежедневно– нежелательно, даже только салаты.
Жир, масло растительное – 10гр в день. Сливочное – нельзя. Сахар максимум 50гр (7 чайн ложек) в день. Кофе или чай 1 чашка в день. Орехи -50гр в день.
Пить чистой воды без газа не менее 1 литра на 30кг веса
Утром, после пробуждения, немедленно – до любых процедур – выпить стакан, лучше два питьевой воды без газа комнатной температуры .
Важное дополнение. Что такое «здоровое питание».
Здоровое питание - это в первую очередь сбалансированный по жирам, клетчатке, белкам и углеводам рацион. Дефицит калорий в суточной норме питания в течение длительного периода - разрушает изнутри ваше тело, так же как избыток или недобор по жирам или белкам. Правильно составленный, реалистичный рацион - результат работы диетолога и повара, не всё так просто, как хотелось бы.
На первом месте - поставим баланс, на втором - "биохимическую чистоту" продуктов питания, отсутствие антимикробных добавок и удерживающих жидкость "стабилизаторов", про усилители жажды и аппетита даже не говорим, это нельзя употреблять в пищу вообще.
Заблуждения и крайности в пищевом поведении приводят в перпективе нескольких лет к дистрофии либо ожирению внутренних органов, гормональным сбоям и нарушениям в работе ЖКТ, имунным дисфункциям (аллергии например) и прочим дисфункциям, которые потом дорого и долго лечат.
Настоятельно рекомендуем - не занимайтесь губительными для здоровья экспериментами, в погоне за "фигурой" или следуя "духовным практикам", истинные цели и истоки которых вам неизвестны.
Простое первое правило - треть объема желудка займите пищей, треть - водой и треть - оставьте для воздуха. Отметим, что объём пустого желудка равняется приблизительно 0,5 л. После принятия пищи он растягивается от 1,5 до 4 л. (3-4л это стресс, проблемы, переедание, точнее - обжорство)
Второе - не позволяйте пище становиться источником наслаждения, контролируйте свои прихоти, чревоугодие и "культ еды" - основные причины большого количества неприятностей.
Самое Главное. Фундаментальный базис для всех этих принципов - не допускать длительного обезвоживания, пейте воду, при недостатке воды ЖКТ не функционирует правильно и почки не могут выводить отходы из крови. Исключите алкоголь и ограничьте употребление мочегонных продуктов (чай, кофе, арбузы, огурцы и т.д.)