Blog

Jak správně sedět? Blog Psaní Hravě - naučte se s námi psát všemi desetiDlouhodobé sezení u počítače není zdravé. Poradíme vám, jak správně sedět. Dozvíte se, jaké typy sedů existují, nebo jak často je vhodné je střídat.

Cviky, které zvládnete i u počítače #4: protáhněte ruce a nohyDlouhodobé sezení u počítače není pro naše tělo zdravé. Ať už tedy u počítače pracujete více nebo méně, měli byste myslet především na svoje zdraví. Čas od času je tedy dobré si zacvičit. Právě proto jsme pro vás sepsali několik cviků, které zvládnete za pár minut přímo v kanceláři.

Cviky, které zvládnete i u počítače #3: protáhněte celou páteřVětšina z nás vykonává svou práci v kanceláři - u počítače. A právě to je pro naše tělo nezdravé. Připravili jsme pro vás seznam cviků, které zvládnete snadno a rychle, aniž byste museli odejít od počítače. Pojďte se si s námi protáhnout celé tělo.

Cviky, které zvládnete i u počítače #2: protáhněte hrudní páteřDlouhodobé sezení u počítače není pro naše tělo žádná výhra. Hrbíme se, ohýbáme se ke klávesnici a nohy různě křížíme, protože hledáme polohu, ve které se nám bude dobře pracovat. A právě proto je nutné se alespoň čas od času pořádně protáhnout. Sepsali jsme pro vás několik cviků na protažení hrudní páteře.

Cviky, které zvládnete i u počítače #1: protáhněte krční páteřKancelářská práce a dlouhodobé sezení u počítače jdou spolu ruku v ruce. A to pro tělo nevěstí nic dobrého. Zapomeňte na nekonečné výmluvy týkající se toho, proč si zrovna dnes nemůžete dát do těla, a zacvičte si rovnou v kanceláři! Sepsali jsme pro vás několik tipů, jak protáhnout krční páteř.

Výběr kancelářské židleAni nejergonomičtější židle Vám nezajistí správný sed. Výběr vhodné židle je nelehký úkol, na trhu jich je velké množství.