Почему важно пить воду в течение дня

Гидратация для здоровья клеток

Вода - это незаменимый компонент всех живых существ. Она составляет более 60% нашего тела и участвует во всех жизненно важных процессах, включая транспортировку питательных веществ, удаление отходов и регулирование температуры тела.

Пренебрежение потреблением воды приводит к обезвоживанию, которое может нарушить функции клеток, повлиять на концентрацию внимания и координацию, а также вызвать головные боли и усталость.

Регулирование температуры тела

Вода играет ключевую роль в регуляции температуры тела...