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수강시간표

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클래스 분류

• 대련이나 신체훈련보다는 기술의 원리를 배우고 익히는 시간이 많은 비중을 차지하는 주짓수 일반 클래스는 월요일부터 목요일까지 진행됩니다.

• 한가지 테크닉의 테마에 맞는 반복연습을 통하여 웜업과 신체 컨트롤의 요령을 익히고, 특정 기술을 보통 3가지의 단계로 나누어서 연습합니다.

• 인버티드 주짓수의 두드러지는 한가지 특징은 기술과 기술이 상황에 따라 형식이 바뀌거나 이어지는 것을 선호하는 것입니다.

• 주짓수 블랙벨트 , 국가대표 출신 관장이 직접 지도합니다.

자유수련 FREE MAT

• 자유수련 형태로 진행되며, 형식을 불문하고 원하는 방향으로 수련하실 수 있습니다. (상황에 따라서 약간의 클래스가 별도로 진행 될 수 있음)

스파링 SPARRING

• 기술강의가 없이 순수 대련으로만 이루어진 스파링 온리 클래스는 매주 금요일에 진행됩니다.

• 대련/스파링의 느낌 자체가 거칠고 부담스럽게 느껴질 수 있습니다. 힘과 기술 그리고 신체가 충돌.교차가 되는만큼 수련생들 사이에서의 매너와 안전을 우선시합니다.

• 대부분의 수련생들이 주짓수에 대한 적응기간이 지나면 오히려 즐겨찾는 '스파링'은 주짓수를 보다 빠르게 이해 할 수 있는 무척 좋은 수단입니다.