Obszary wsparcia

 Trudne doświadczenia z przeszłości oraz

dorastanie w rodzinie dysfunkcyjnej 

Praca nad trudnymi doświadczeniami z dzieciństwa, niezaznaczonymi granicami w rodzinie pochodzenia oraz urazami, które wciąż dają o sobie znać. Pomagam zrozumieć wpływ przeszłości na dorosłe wybory, odzyskać kontrolę nad własnymi emocjami oraz krok po kroku budować dojrzałe, zdrowe relacje – ze sobą i z innymi.

 Stres, lęk i wypalenie 

Pomoc w radzeniu sobie z przewlekłym napięciem, napadami paniki, zamartwianiem się oraz zmęczeniem wynikającym z przeciążenia pracą lub codziennymi obowiązkami.

 Kryzysy emocjonalne i życiowe 

Wsparcie w trudnych momentach – takich jak rozstanie, strata bliskiej osoby, zmiana zawodowa czy nagłe wydarzenia, które zaburzyły dotychczasowe poczucie bezpieczeństwa.

 Relacje i komunikacja 

Praca nad budowaniem zdrowych więzi, stawianiem granic, wyjściem z powtarzających się schematów w relacjach oraz rozwiązywaniem konfliktów z bliskimi.

 Poczucie własnej wartości i pewność siebie 

Pomoc w przełamaniu surowego samokrytycyzmu, budowaniu akceptacji dla siebie oraz odzyskiwaniu spójności z własnymi potrzebami.

 Tożsamość, sens i rozwój osobisty 

Wsparcie dla osób, które czują zagubienie, szukają swojej drogi, chcą lepiej zrozumieć swoje emocje lub pragną dokonać świadomych zmian w życiu.

 Nastroje i trudne emocje 

Pomoc przy przedłużającym się smutku, spadkach energii, poczuciu pustki oraz problemach z rozumieniem i regulowaniem silnych emocji (np. złości, wstydu, poczucia winy).

 Prokrastynacja i motywacja 

Pomoc w przełamywaniu oporu przed działaniem, radzeniu sobie z ciągłym odkładaniem spraw na później, brakiem energii oraz trudnościami w organizacji i realizowaniu celów.

 Perfekcjonizm i presja osiągnięć 

Wsparcie dla osób, które stawiają sobie nierealistyczne wymagania, odczuwają paraliżujący lęk przed porażką i nie potrafią czerpać satysfakcji z własnych sukcesów.

 Trudności w podejmowaniu decyzji 

Praca nad paraliżem decyzyjnym, lękiem przed popełnieniem błędu i odzyskaniem zaufania do własnych wyborów w życiu zawodowym lub prywatnym.

 Trudności z ciałem i psychosomatyka 

Pomoc przy napięciowych bólach ciała, problemach ze snem oraz trudnościach wynikających z przeżywania stresu przez ciało (po wykluczeniu przyczyn medycznych).

 Adaptacja do nowych warunków 

Wsparcie w procesie przeprowadzki, zmiany pracy, wejścia w nową rolę (np. awans, rodzicielstwo, wejście w dorosłość) i radzeniu sobie z niepewnością.