Verre infraroodwarmte
Infrarood sauna's
Verre infraroodwarmte is noodzakelijk voor alle levende wezens om een optimale gezondheid te bereiken. De stralingswarmte van de infraroodsauna omringt u en dringt diep door in uw gewrichten, spieren en weefsels, waardoor de zuurstoftoevoer wordt versneld en de bloedcirculatie wordt verbeterd. De infrarood sauna helpt om onzuiverheden uit de cellen te verwijderen, vooral de vetcellen waar ons lichaam afvalstoffen en schadelijke toxines zoals cholesterol en zware metalen opslaat. Bij goed gebruik helpt de infraroodsauna om een gezond leven te leiden. De meest heilzame eigenschap is dat infrarood energie de huid binnendringt en de bloedcirculatie bevordert om het lichaam te ontdoen van schadelijke gifstoffen.
Voordelen van ver infrarood
Verhoog het metabolisme, verbrand calorieën en verlies gewicht
Een regelmatig bezoek aan de sauna geeft het cardiovasculaire systeem dezelfde oppepper als hardlopen. Terwijl u ontspant in de zachte infraroodwarmte, werkt uw lichaam hard om zweet te produceren, bloed te pompen en calorieën te verbranden.
Verlichting van spierpijn
Een verhoogde bloedcirculatie verwijdert metabolisch afval en levert zuurstofrijk bloed aan zuurstofarme spieren, zodat deze sneller herstellen. Spieren ontspannen het best als ze warm zijn, zodat ze soepeler worden en beter kunnen bewegen. Verre infraroodwarmte verlicht spierspanningen en de diepe warmte van de verre infrarood sauna helpt de perifere bloedvaten te verwijden, wat helpt bij het verlichten en genezen van spier- en zachte weefselverwondingen. Infraroodwarmte verlicht ook de pijn aan zenuwuiteinden en spierspasmen doordat spiergewrichten en -vezels worden opgewarmd.
Verbetert het immuunsysteem
De diepe warmte van infraroodverwarmers verhoogt de kerntemperatuur van het lichaam, waardoor een kunstmatige koorts ontstaat. Hoe is dit goed voor het lichaam? Koorts is een natuurlijk mechanisme van het lichaam om de immuunrespons te versterken en te versnellen, zoals in het geval van een infectie. Dit versterkte immuunsysteem, gecombineerd met een verbeterde afvoer van gifstoffen en afvalstoffen door intens zweten, verhoogt de algehele gezondheid en de weerstand tegen ziekten.
Verwijderen van giftige stoffen
Een van de grootste gezondheidsvoordelen van een infraroodsauna is dat hij de bloedsomloop en de zweetklieren stimuleert, waardoor opgehoopte gifstoffen in het lichaam vrijkomen. Dagelijks zweten in de sauna kan helpen het lichaam te ontgiften door het elimineren van opgehoopte zeer giftige metalen (lood, kwik, nikkel en cadmium), evenals alcohol, nicotine, zwavelzuur en andere organische en anorganische verbindingen. Als de hoge temperaturen van een traditionele sauna echter te veel voor u zijn, kan een infraroodsauna de voordelen van een sauna bieden zonder de extreme hitte.
Verbetert het aanzien van cellulitis
Cellulitis is een oppervlakkige vetophoping die ongelijkmatige deukjes of een "sinaasappelhuid" veroorzaakt. Het komt voor bij 90% van de postadolescente vrouwen en is zeldzaam bij mannen. Veel voorkomende maar niet exclusieve gebieden van cellulitis zijn de billen, de dijen en de buik. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, houdt cellulitis geen verband met zwaarlijvigheid, en verdwijnt cellulitis niet altijd met gewichtsverlies.
Omdat ver-infrarood stralingswarmte drie keer dieper verwarmt dan in conventionele sauna's, is het veel effectiever in het verminderen van cellulitis. Er is een direct verband tussen de vertraging van de stofwisseling en de opslag van gifstoffen in vetcellen. Saunabezoeken en ver infraroodwarmte kunnen de hartslag en de plaatselijke bloedcirculatie verhogen, waardoor de bovengenoemde neiging tot vochtophoping in de vetcellen in feite wordt omgekeerd, zodat cellulitis minder zichtbaar wordt.
ver-infrarood tegen cellulitis
Verlicht gewrichtspijn en stijfheid.
Tijd doorbrengen in een infraroodsauna is heilzaam voor patiënten die lijden aan vele vormen van artritis. Stralingswarmte heeft ook bewezen verstuikingen, zenuwpijn, slijmbeursontsteking, spierspasmen, gewrichtsstijfheid en vele andere spier- en skeletaandoeningen te kunnen behandelen.
Vermindering van stress en vermoeidheid
Een paar minuten in de zachte warmte van een infraroodsauna helpen u te ontspannen, te verjongen en te vernieuwen. Het is ook aangetoond dat de infraroodsauna het autonome zenuwstelsel beïnvloedt, waardoor u in de parasympathische toestand komt (rust en spijsvertering), zodat uw lichaam kan genezen.
Traditionele sauna's vs. ver-infrarood sauna's.
De verschillen, overeenkomsten en voordelen van elke methode.
Het stralende, warme licht van de infraroodsauna werkt op het lichaam in om op cellulair niveau een transformatie teweeg te brengen en is daardoor in staat een cascade van gezondheidsvoordelen te bieden die vele andere modaliteiten van warmtetherapie niet kunnen bieden. Zowel traditionele sauna's als infraroodsauna's zijn warmtetherapieën en worden gegroepeerd onder de term "sauna". Traditionele sauna's en infraroodsauna's verschillen echter sterk wat betreft het mechanisme van warmteontwikkeling en hebben daarom zeer verschillende effecten op de menselijke fysiologie.
De keuze voor warmtetherapie komt uiteindelijk voort uit de wens om de gezondheid en het welzijn te maximaliseren. Om de juiste sauna voor u te vinden, moet u zich eerst vertrouwd maken met de werking van elk type sauna om te begrijpen hoe het lichaam reageert op elk warmte-opwekkingsmechanisme.
Sauna: de etymologie
Sauna is een moderne term die wordt gebruikt om een verwarmingssysteem aan te duiden dat overvloedig zweten opwekt. Sauna is een van de weinige woorden in het Engelse woordenboek die hun oorsprong in het Fins hebben. Sauna" (spreek uit: saw-na) betekent badhuis in het Fins. Vele talen hebben het Finse woord sauna geleend om gefabriceerde eenheden van gecontroleerde warmte aan te duiden. Hoewel Finland lang niet het enige land is waar warmtetherapie wordt toegepast, heeft het een traditie die al duizenden jaren in de Finse cultuur verankerd is.
In de omgangstaal wordt met de term sauna niet specifiek de in Finland gebruikte verwarmingsapparatuur bedoeld, maar de algemene apparatuur die tot doel heeft het lichaam op te warmen en hevig zweten te stimuleren, ongeacht de methode die wordt gebruikt om de temperatuur te verhogen. Sauna is een term geworden die wordt gebruikt om een breed scala van structuren van gecontroleerde warmte te beschrijven, ongeacht het mechanisme: De basisfunctie achter de creatie van traditionele en infraroodsauna's is heel verschillend. Als u het type warmte dat in de traditionele sauna wordt opgewekt, vergelijkt met dat in de infraroodsauna, ziet u de verschillende gezondheidsvoordelen die beide modaliteiten bieden.
De wortels van een traditionele sauna? Een korte geschiedenis
Traditionele sauna's zijn geworteld in de Finse cultuur en zijn in de loop der millennia een steunpilaar geworden voor dit volk. Voor de inwoners van Finland is de sauna geen luxe, maar een noodzaak. Gemiddeld is er bijna één sauna per huishouden (er zijn 3 miljoen sauna's in Finland op een bevolking van 5 miljoen). De meeste sauna's met droge warmte die tegenwoordig in geïndustrialiseerde landen te vinden zijn, zijn gebaseerd op de moderne constructie van het Finse model.
Vóór de komst van het heersende allopathische medische systeem, werden bijna alle Finse baby's in sauna's geboren. Er is zelfs een sauna in het Finse parlementsgebouw. Van geboorte tot belangrijke politieke beslissingen, sauna's zijn het doek waarop de Finse geschiedenis is geschilderd. De vroegst bekende sauna-gebouwen zijn 2000 jaar oud en werden in de aarde uitgegraven en met stenen bedekt. De structuur van de Finse sauna's is in de loop der millennia sterk geëvolueerd.
Saunatherapie is een hoeksteen van de Finse cultuur. De eerbied voor de gezondheidsvoordelen, de traditie en de steun van de gemeenschap hebben van het land een van de belangrijkste sauna-landen ter wereld gemaakt.
Wat is een traditionele sauna?
Traditionele sauna's worden ook wel droge sauna's genoemd. Beide vinden hun oorsprong in de Finse cultuur en zijn nu te vinden in kuuroorden, sportscholen en hotels over de hele wereld.De droge sauna wordt verwarmd door een elektrisch apparaat dat de stenen aan de bovenkant, de wanden van de cabine en de lucht binnenin verwarmt. De structuren zijn gemaakt van hout: ze voelen aan en zien eruit als kleine hutten.De temperatuur van deze eenheden ligt gewoonlijk tussen 71 en 93 graden Celsius.
Om de temperatuur van de kamer te verhogen en de vochtigheid te doen toenemen, wordt water over de verwarmde stenen gegoten. Heel vaak worden deze toestellen voor warmtetherapie geplaatst in gemeenschappelijke voorzieningen, maar zij kunnen ook in particuliere woningen worden geïnstalleerd. De traditionele sauna is een doeltreffende warmtetherapie, omdat zij de kerntemperatuur van het menselijk lichaam verhoogt en overvloedig zweten bevordert.
De ongelooflijk hoge temperatuur van deze apparaten kan voor veel mensen oncomfortabel zijn. De ervaring kan de drempel van de gebruiker overschrijden en velen zullen niet ten volle kunnen profiteren van de warmtetherapie, gewoon omdat de luchttemperatuur extreem hoog is.
Wat is een ver-infrarood sauna?
In werkelijkheid kan een infraroodsauna beter worden omschreven als een "lichtbad". De oorspronkelijke infrarood sauna's, gebouwd door Dr Harvey Kellogg aan het eind van de negentiende eeuw, werden "gloeilampbaden" genoemd. Net als de traditionele sauna's is het infrarood lichtbad omgeven door een houten structuur die op een kleine hut lijkt. Nabij-, midden- en ver-infrarood licht zijn natuurlijk voorkomende delen van het brede spectrum van licht dat door de zon wordt uitgezonden.
Het infraroodspectrum is onzichtbaar voor het oog, maar wordt gevoeld als warmte. De infrarode warmtestralers in de behuizing verhogen de temperatuur tot tussen 38 en 66 graden Celsius. Door de aard van de golflengten van het infrarode licht, is er eigenlijk geen grote temperatuursverhoging nodig om een diepgaand effect op het lichaam te hebben. Het infrarode licht kan gemakkelijk door de nagelriem dringen en de zachte weefsels van het lichaam bereiken.
De kerntemperatuur van het lichaam wordt van binnenuit verhoogd en is niet afhankelijk van hoge buitentemperaturen om zweten op gang te brengen. Wanneer het infrarode licht door het eerste huidmembraan dringt en de zachte weefsels van het lichaam binnendringt, reageren de cellulaire mechanismen van het lichaam opgewonden. De mens bestaat uit 50 triljoen cellen, en elke cel in het lichaam heeft wat men een "energiefabriek" zou kunnen noemen: de mitochondriën, waar ATP (adenosinetrifosfaat) wordt geproduceerd.
De mitochondriën zijn zeer gevoelig voor alle licht en vooral voor diep doordringende infrarode stralen. Zodra het lichaam wordt blootgesteld aan infrarood licht, wordt de ATP-productie exponentieel gestimuleerd.
Stralingswarmte vs. convectiewarmte
Conventionele sauna's werken met convectiewarmte, opgewekt door elektrische elementen of door verbranding van hout, die de lucht in de afgesloten ruimte verwarmt. Contact met de warme lucht verwarmt de inwendige temperatuur van het lichaam. Het ligt in de aard van convectiewarmte dat hoge temperaturen moeten worden bereikt om de kerntemperatuur van het menselijk lichaam te beïnvloeden.
De infraroodsauna daarentegen is gebaseerd op stralingswarmte. Het licht van de infraroodstralers dringt rechtstreeks door in het fysiologische netwerk van het lichaam en heeft een verstrakkend effect op de moleculaire structuur. Stralingswarmte werkt rechtstreeks in op het lichaam, terwijl convectiewarmte een secundaire relatie heeft met de menselijke fysiologie.
Het lichaam reageert harmonieus op de frequentie van het infrarode lichtspectrum, en de celstructuren van het lichaam worden gestimuleerd door de absorptie van het licht. Traditionele sauna's verwarmen de luchttemperatuur van de sauna. Elke warmtetherapie heeft een resterend gezondheidsvoordeel voor het lichaam, maar dit is veel kleiner in vergelijking met het effect van infrarood licht.
Praktische voordelen van infrarood licht ten opzichte van traditionele sauna's
Kortere opwarmtijd
Minder stroomverbruik
Lagere temperaturen
Het effect van de infraroodsauna is niet gebaseerd op een verhoogde warmte-inbreng, maar wordt bereikt door de frequentie van het uitgestraalde licht. Infraroodsauna's zijn minder tijdrovend dan conventionele sauna's, omdat ze niet uitsluitend op extreem hoge temperaturen berusten. Traditionele sauna's zijn ondoeltreffend als de warmte niet wordt meegevoerd. Een traditionele sauna heeft ongeveer een uur nodig om zijn optimale temperatuur te bereiken.
Dit betekent dat u uw tijd dienovereenkomstig moet plannen. Traditionele sauna's kunnen niet spontaan worden gebruikt en moeten een temperatuur van 85 tot 93 graden Fahrenheit bereiken om doeltreffend te zijn; uiteraard kost het tijd om deze temperaturen te bereiken. Infraroodsauna's hoeven daarentegen niet te worden voorverwarmd. Blootstelling van het lichaam aan infrarood licht heeft een krachtig effect op het fysiologisch netwerk zonder de warmte te verhogen. Als u uw infraroodsauna liever voorverwarmt, duurt het ongeveer 15 tot 20 minuten om een temperatuur van ongeveer 43 graden Celsius te bereiken.
Het zit 'm allemaal in het licht
Hier vind je enkele gezondheidsvoordelen van een ver-infraroodsauna. De reactie van het lichaam op het infraroodspectrum biedt gezondheidsvoordelen die uniek zijn voor deze vorm van warmtetherapie. Alle warmtetherapieën, ook de traditionele sauna's, hebben positieve effecten op het lichaam, zoals een betere bloedcirculatie, een gezonder hart- en vaatstelsel en overvloedig zweten om te ontgiften. Er zijn echter enkele krachtige gezondheidsvoordelen die alleen kunnen worden bereikt door bestraling met infrarood licht.
De sleutel ligt in de specifieke manier waarop cellulaire structuren in het lichaam reageren op de frequentie van infrarood licht. Absorptie van het brede spectrum van infrarood licht door het huidmembraan levert deze exclusieve gezondheidsvoordelen op:
Neurogenese (vorming van nieuwe hersencellen).
Verhoogde collageenproductie
versnelde productie van menselijke groeihormonen (verantwoordelijk voor de toename van de spiertonus en de afbraak van vetweefsel)
verbetering van de insulinegevoeligheid (noodzakelijk voor de behandeling en preventie van type I diabetes)
Verhoogde ATP productie (oververzadiging van het bloed)
Evenwichtige serotonine productie (gestabiliseerde stemmingen)
Ondersteunt de endocriene gezondheid (ondersteunt de bijnieren)
Sneller herstel van blessures (inclusief herstel van skelet, bindweefsel en spieren)
Versterkte lymfatische gezondheid
Kortom, blootstelling aan infrarode lichtgolven, zelfs zonder verhoogde warmte, heeft diepgaande positieve effecten op de volgende ziekten:
Generatieve ziekten van de hersenen:
Ziekte van Parkinson
Amyotrofische laterale sclerose (ALS)
Ziekte van Alzheimer
Infrarood licht helpt ook ziekten te voorkomen en te genezen die worden veroorzaakt door een gebrek aan endocriene gezondheid, zoals:
Reumatoïde artritis
Fibromyalgie
Onevenwichtigheid van de schildklier
Burnout van de bijnieren
Bestraling met infrarode golflengten heeft ook een diepgaande anti-verouderingseffect, helpt het ideale gewicht te behouden, stabiliseert de stemming en versnelt het herstel na letsel. Naast de exclusieve gezondheidsvoordelen die de infrarood sauna biedt: Verbeterde ontgifting door overvloedig zweten. Cardiovasculaire gezondheid en een betere bloedsomloop zijn ook sterke motiverende factoren om de infraroodsauna te verkiezen boven de traditionele droge sauna. Alle gezondheidsvoordelen die door traditionele saunatherapie mogelijk zijn, zijn ook toegankelijk via de infraroodsauna: bovendien zijn er een groot aantal gezondheidsvoordelen die uitsluitend voortvloeien uit de blootstelling aan infrarood licht.
Ver-Infrarood sauna met breed spectrum voor ontspanning
De lagere temperaturen van de infrarood sauna zorgen voor een veel comfortabelere omgeving. Veel mensen melden dat ze zich erg ongemakkelijk voelen bij de 93 graden Celsius van de traditionele sauna. In plaats van de te hoge temperaturen van de traditionele sauna te moeten verdragen, is de infraroodwarmte comfortabel en rustgevend. Ontspanning voelt niet alleen goed, maar is ook noodzakelijk voor een optimale gezondheid. De infrarood sauna brengt het lichaam uit de sympatische (vecht of vlucht) dominantie en in de parasympatische (rust en ontspanning) tak van het autonome zenuwstelsel.
Veel chronische ziekten kunnen worden veroorzaakt door stress, en het vinden van een plaats van rust en dus ontspanning kan noodzakelijk zijn voor een optimale gezondheid. De warme tinten van het infrarood lichtspectrum zorgen voor de natuurlijke ontspanning waar uw lichaam naar hunkert.
Een kort overzicht van de verschillen tussen infraroodsauna's en traditionele sauna's
De vergelijking tussen traditionele sauna's en infraroodsauna's ligt voor de hand wanneer u voor warmtetherapie kiest. In werkelijkheid is er geen vergelijking: ze mogen dan de naam "sauna" gemeen hebben, maar de bijzondere aard van infrarood licht verandert de biochemie aanzienlijk, waardoor deze methode van warmtetherapie exponentieel gunstiger is voor de gezondheid.
Blootstelling aan het volledige infraroodspectrum opent het lichaam voor zijn eigen genezingsmechanismen, aangezien het danst in relatie tot de frequentie van het licht. Warm licht omhult het lichaam in de ontspannende omgeving van de infraroodsauna en stimuleert de celvernieuwing om uw gezondheid en welzijn te optimaliseren. De traditionele droge sauna verbleekt in vergelijking met de transformerende en transcendente resultaten die worden bereikt door regelmatig gebruik van de infrarood sauna.