Barrel sauna is gezond

Voordelen van een sauna bij psoriasis

Saunatherapie is populair geworden bij mensen die worstelen met psoriasis, en eerlijk gezegd is het niet moeilijk om te zien waarom. Psoriasis kan heel vervelend zijn, met zijn eindeloze cyclus van huidcelopbouw die leidt tot die dikke, jeukende plekken die we maar al te goed kennen. En hoewel we nog steeds op zoek zijn naar een geneesmiddel, is het het beste om manieren te vinden om de symptomen te verlichten. 

Kies voor een barrel sauna. of buitensauna.

Laten we eens kijken hoe afkoelen (of, nou ja, opwarmen) in een sauna wonderen kan doen voor je huid:

• Het bloed laten stromen: Ooit gemerkt dat je dat warme, blozende gevoel krijgt in een sauna? Dat zijn je bloedvaten die wijder worden, wat een betere doorbloeding betekent. Deze boost helpt voedingsstoffen en zuurstof naar de plek te brengen waar je huid het nodig heeft, waardoor die vervelende psoriasisplekken mogelijk worden verzacht.

• Stop met stress: Als stress je psoriasis in een stroomversnelling brengt, ben je niet de enige. Het goede nieuws? Sauna's zijn als een mini-vakantie voor je hersenen, ze pompen die blije endorfine eruit en verminderen de stress. Minder stress betekent minder opvliegers. Het is een win-win situatie.

• Zweet je uit: Naar de sauna gaan betekent dat je gaat zweten - veel zweten. En hoewel psoriasis niet wordt veroorzaakt door giftige stoffen, kan flink zweten sommige mensen helpen zich beter te voelen. Zie het als een kleine reiniging van je lichaam van binnenuit, waardoor ontstekingen verminderen.

• Hydrateren: In tegenstelling tot wat je misschien denkt, kan zweten je huid juist meer hydrateren. Het ontdoet je van onzuiverheden aan het oppervlak en sluit vocht in, waardoor je huid minder geïrriteerd raakt en misschien zelfs wat elastischer wordt, wat geweldig nieuws is voor iedereen die te maken heeft met psoriasis.

• Ontspannen: Ja, we hebben het weer over stress, want dat is echt een groot probleem voor mensen met psoriasis. Sauna's zijn in feite een krachtcentrale voor stressverlichting, die je helpt die opflakkeringen op afstand te houden door je zen te houden.

• Geef je immuunsysteem een duwtje in de rug: Omdat psoriasis een auto-immuunziekte is, is alles wat ons immuunsysteem in balans kan brengen een pluspunt. Sauna's kunnen je immuunsysteem de zachte schop geven die het nodig heeft, waardoor de ontstekingen afnemen en die opflakkeringen minder heftig worden.

• Diepe reiniging voor je huid: Als je goed gaat zweten, gaan je poriën openstaan, wordt de smurrie verwijderd en kalmeren de ontstekingen. Het is alsof je de resetknop indrukt voor je huid, wat kan betekenen dat je afscheid neemt van het ongemak dat psoriasis met zich meebrengt.

• Een goed gevoel: Naast alle lichamelijke voordelen, kun je je door regelmatige saunabezoeken over het algemeen beter voelen. We hebben het over minder stress, meer ontspanning en gewoon een algemeen gevoel van welzijn dat we allemaal wel kunnen gebruiken, vooral als je te maken hebt met chronische aandoeningen zoals psoriasis.

Denk je erover om saunatherapie toe te voegen aan je psoriasisbestrijdingsplan? Het kan een doorbraak zijn, maar vergeet niet om eerst met je arts te praten, vooral als je andere gezondheidsproblemen hebt of medicijnen gebruikt. En vergeet niet dat sauna's geweldig kunnen zijn, maar oververhitting niet, dus luister naar je lichaam en doe het rustig aan.

Info: X-Trend. 

Effecten van een sauna op de gezondheid van de huid

Duiken in de wereld van buitensauna's en hun invloed op onze huid is als het mengen van eeuwenoude wellnessrituelen met de huidverzorgingswetenschap van vandaag. Sauna's zijn meer dan alleen een plek om te ontspannen; ze maken al eeuwenlang deel uit van verschillende culturen en worden geroemd om hun gezondheidsvoordelen. Nu, met een vleugje modern onderzoek en dermatologische inzichten, beginnen we duidelijker te zien hoe het gezellig samenzijn in deze warme ruimtes wonderen kan doen voor onze huid, hoewel het niet zonder voorbehoud is.

• Hydratatieboost: Je zou denken dat je van zweten uitdroogt, maar het tegendeel is waar bij regelmatige saunabezoeken. De warmte stimuleert de doorbloeding en helpt om al die goede voedingsstoffen en vocht gelijkmatig over je huid te verdelen, zodat die vol en blij blijft.

• De bloedsomloop gaat omhoog: De warmte zorgt ervoor dat je bloedvaten losser en wijder worden, wat een betere doorbloeding betekent. Dit voedt niet alleen je huid met zuurstof en voedingsstoffen, maar geeft je ook die gloed na het saunabezoek.

• Gemakkelijk detoxen: Door je uit te zweten in een sauna kan je huid gifstoffen afvoeren en je poriën zuiveren. Dit kan betekenen dat je acne en andere oneffenheden vaarwel zegt, waardoor je huid helderder wordt.

• Hallo, nieuwe huid: Regelmatige saunabezoeken kunnen het vernieuwingsproces van je huid versnellen. Het is alsof u op de opfrisknop drukt, het oude van u afschudt en het nieuwe verwelkomt, voor een gladdere, mooiere huid.

• Stress, weg ermee: Er gaat niets boven een saunabeurt om stress weg te smelten. Omdat stress een ravage kan aanrichten op je huid en allerlei problemen kan veroorzaken, kan ontspannen in een sauna je huid indirect kalm en helder houden.

• Kalmerend voor sommige huidaandoeningen: Voor mensen met aandoeningen zoals psoriasis kan een sauna een kleine oase zijn. De droge warmte kan de schilfering verlichten, hoewel het verstandig is om eerst met een huidarts te praten.

• De klok terugdraaien: De combinatie van een verbeterde bloedsomloop en ontgiften voelt niet alleen geweldig aan, maar kan ook helpen bij het anti-verouderingsproces. Sauna's kunnen je huid er fris uit laten zien en na verloop van tijd die vervelende fijne lijntjes verminderen.

• Maar wees voorzichtig: Hoe geweldig sauna's ook zijn, ze zijn niet vrij van risico's. Teveel van het goede kan je huid uitdrogen, irritatie veroorzaken of je gevoelig maken voor de hitte. Matiging is belangrijk, net als gehydrateerd blijven.

Het kan een geweldige zet zijn om saunasessies toe te voegen aan je huidverzorgingsroutine. Vergeet niet dat balans cruciaal is, net als luisteren naar wat je huid je vertelt. Als je op zoek bent naar een natuurlijke en kalmerende manier om de gezondheid van je huid een boost te geven, dan kan een sauna, mits je het voorzichtig aanpakt, precies zijn wat je nodig hebt.

Kan een barrel sauna helpen bij ontgifting

Barrel sauna's zijn geweldig als het gaat om je lichaam te helpen zich te ontdoen van gifstoffen, allemaal dankzij de magie van warmtetherapie. De manier waarop deze sauna's zijn gebouwd, met hun unieke ronde vorm en hoe ze de warmte in je huid laten sijpelen, is de sleutel tot het begrijpen waarom ze zo goed zijn om te ontgiften.

• Gelijkmatige warmte rondom: Door het tonvormige ontwerp wordt de warmte gelijkmatig om je heen gewikkeld. Dit betekent dat elke centimeter van je lichaam een eerlijk deel van de warmte krijgt, waardoor je lichaam grondig ontgift.

• Verhoogt je bloedcirculatie: Door de verwarming gaan je bloedvaten wijder open staan, wat goed is voor je bloedsomloop. Dit helpt niet alleen om gifstoffen uit je bloed te verwijderen, maar zorgt er ook voor dat je cellen goed gevoed worden met voedingsstoffen, wat helpt bij het ontgiftingsproces.

• Reikt diep naar binnen: De warmte van de sauna stopt niet aan de oppervlakte. Het gaat diep, bereikt spieren en zelfs organen, helpt ze te ontspannen en alle vastzittende gifstoffen los te laten, waardoor u een grondige reiniging krijgt.

• Brengt uw lymfe in beweging: Een lekkere sessie in een barrelsauna kan je lymfesysteem een oppepper geven. Dit systeem is de krachtpatser van uw lichaam op het gebied van ontgiften, het voert afvalstoffen en gifstoffen af. Door op te warmen werkt het beter, wat zorgt voor een effectievere detox.

• Reiniging op celniveau: De warmte doet ook wonderen op celniveau. Het verhoogt het metabolisme van je cellen, waardoor ze actiever worden. Dit betekent dat ze beter worden in het weggooien van afval, wat bijdraagt aan de algehele ontgiftingsinspanningen van je lichaam.

• Chillen, beter ontgiften: Ontspannen in een barrelsauna kan stress doen verdwijnen, wat geweldig is omdat stress de ontgiftingspaden van je lichaam in de war kan sturen. Door te ontspannen help je je lichaam efficiënter te ontgiften.

• Blijf gehydrateerd: Vergeet niet dat al dat zweten betekent dat je water verliest, dus veel drinken is belangrijk om je ontgifting te bevorderen en je lichaam soepel te laten werken.

Samenvattend, barrel sauna's zijn een echte krachtpatser als het gaat om ontgiften, dankzij hun speciale manier om warmte te verspreiden, je bloedsomloop en lymfestroom te stimuleren en je te helpen ontspannen. Regelmatige sessies kunnen een fantastische aanvulling zijn op een gezonde levensstijl en ondersteunen het natuurlijke vermogen van je lichaam om te ontgiften. Zorg er wel voor dat je met een arts praat voordat je aan een nieuw detoxplan begint, vooral als je gezondheidsproblemen hebt.

Doet een sauna in een vat het stressniveau dalen

Sauna's zijn al eeuwenlang een geliefd onderdeel van wellness routines en bieden een serene plek om te ontspannen en op te laden. De laatste tijd beginnen barrel sauna's op te vallen door hun coole design en de vele voordelen die ze bieden voor de gezondheid. Een van de vele voordelen van sauna's is dat ze stress kunnen wegnemen. Laten we eens kijken hoe een sauna in een vat een doorbraak kan betekenen voor je stressniveau en algehele geestelijke toestand.

• Warmtetherapie: Als je je koestert in de warmte van een sauna smelt de spanning van je spieren. Dit chill-out effect kan het stressniveau flink omlaag brengen. Bovendien zorgt de warmte ervoor dat de endorfine gaat stromen - je weet wel, die geweldige chemische stoffen waardoor je je helemaal gelukkig en zen voelt? Ze spelen een belangrijke rol bij het verbeteren van je humeur en het bestrijden van stress.

• Verbeterde bloedsomloop: Als de sauna de warmte opvoert, wordt ook uw bloedsomloop gestimuleerd. Een betere bloedsomloop betekent dat uw lichaam meer zuurstof naar de weefsels krijgt, waardoor u sneller herstelt van de slijtage van stress. Bovendien is het ook goed voor de gezondheid van je hart.

• Ontgifting: Je uitzweten in de sauna kan helpen om gifstoffen af te voeren, waardoor je je zowel van binnen als van buiten verfrist voelt. Deze detox is niet alleen goed voor je fysieke gezondheid, maar geeft ook je mentale welzijn een oppepper en helpt je stress van je af te schudden.

• Rustige tijd: Saunatijd is je kans om de chaos van alledag even op pauze te zetten. Het is de perfecte omgeving om je hoofd leeg te maken, je te concentreren op je ademhaling en je zen te vinden. Zie het als meditatie met een vleugje warmte.

• Sociale interactie: Voor degenen die van wat gezelschap houden, kunnen sauna's ook een sociale plek zijn. Praten in een ontspannen omgeving kan een gevoel van gemeenschap en saamhorigheid geven, wat wonderen doet voor je mentale ruimte en stressniveau.

• Slaapverbetering: Naar de sauna gaan, vooral later op de dag, kan je voorbereiden op een goede nachtrust. Afkoelen na een saunabeurt maakt het makkelijker om in slaap te vallen, terwijl de ontspanningsvoordelen u helpen om een diepere, meer bevredigende slaap te krijgen. En we weten allemaal dat goed slapen een belangrijke rol speelt bij het op afstand houden van stress.

• Weerbaarheid tegen stress: Als je regelmatig naar de sauna gaat, kun je beter tegen stress. De zachte stress van de warmte traint je lichaam om soepeler met andere stressfactoren om te gaan, waardoor je onder druk het hoofd koel kunt houden.

• Stemmingsverbetering: Naast de fysieke pluspunten is de mentale oppepper van saunasessies niet te versmaden. Of het nu gaat om de endorfine-rush, beter slapen of gewoon de voldoening dat u uzelf verwent, de stemmingsboost is echt en kan de stressknop flink omlaag draaien.

Regelmatige saunabezoeken opnemen in je zelfzorgroutine kan een briljante zet zijn om stress aan te pakken en je mentale welzijn een boost te geven. Of het nu gaat om diepe ontspanning, de beste zzz's of gewoon wat kostbare me-time, het goede van chillen in een barrelsauna is er in vele vormen. Vergeet niet dat het slim is om je af te stemmen op je lichaam en met een dokter te praten als je gezondheidsproblemen of vragen hebt.